ACLIMATIZAREA

- greata;

- dureri de cap perseverente;

- pierderea poftei de mīncare;

- insomnii.

Adaptarea si aclimatizarea se face, dupa recomandarile Clubului Alpin Francez: īn cīteva zile, pentru altitudinea de 2000 m 2 saptamīni, pentru 3000 m, 3-4 saptamīni, pentru 4000 - 5000 m, 6 saptamīni, pentru 6000 m. Pentru unii, aceasta pare sa fie altitudinea limita. Peste 6 000 m omul nu poate trai decīt īn mod trecator, consumīnd din rezervele sale.

Aclimatizarea este indispensabila oricarui efort la mare altitudine si constituie modul de prevenire a accidentelor.