ALTE DOCUMENTE
|
||||||||
Zdreanta de Tudor Arghezi
L-ati vazut cumva
pe Zdreanta
Cel cu ochii de faianta?
E un caine zdrenturos
De flocos, dar e frumos.
Parca-i strans din petice
Ca sa-l tot impiedice,
Ferfenitele-i atarna
Si pe ochi,
pe
Si se-ncurca si descurca,
Parca-i scos din calti pe furca.
Are insa o ureche
De pungas fara pareche.
Da tarcoale la cotet
Ciufulit si-asa laiet,
Asteptand un ceas si doua
O gaina sa se oua,
Care canta cotcodace,
Proaspat oul cand si-l face.
De cand e-n gospodarie
Multe a-nvatat si stie
Si, pe branci,
Se strecoara pe furis.
Pune laba, ia cu botul
Si-nghite oul cu totul.
- "Unde-i oul?
a-ntrebat
Gospodina. - "L-a mancat!"
"Stai nitel, ca
te dezvat
Fara matura si bat.
Te invata mama minte."
Si i-a dat
un ou fierbinte.
Dar decum l-a imbucat
Zdreanta l-a si lepadat
Si-a-njurat cu un latrat.
Cand se uita la gaina
Cu culcusul lui, vecina,
Zice Zdreanta-n gandul lui
"S-a facut a dracului!"
Dieta de 7 zile
Daca te-ai plans ca nutritionistul ti-a interzis cartofii atunci cand te-ai hotarat sa slabesti, noi iti spunem ca se poate si mancand dimineata, la pranz si seara cartofi si nu numai!
|
Luni |
Marti |
Miercuri |
Joi |
Vineri |
Sambata |
Duminica |
|
Mic dejun o cafea, un cartof fiert si o felie de branza telemea |
Mic dejun o cafea, un bol mic cu piure de cartofi (fara unt, doar cu lapte) |
Mic dejun o cafea, cartofi fierti si un iaurt |
Mic dejun o cafea, 50 g cartofi prajiti si un ou fiert |
Mic de jun o cafea, un cartof fiert si o banana |
Mic dejun o cafea, cartofi fierti si un iaurt |
Mic dejun o cafea, un cartof fiert si 100 g branza de vaci |
|
Pranz supa de cartofi cu crutoane |
Pranz cartofi la cuptor cu peste la cuptor sau la gratar si cu multa lamaie si verdeata |
Pranz budinca de cartofi fierti, ou, verdeata si smantana slaba |
Pranz cartofi natur si 100 g pui fiert, cu salata verde |
Pranz mancare de cartofi si salata, la alegere |
Pranz salata de cartofi cu pui fiert, iuart si multa verdeata |
Pranz cartofi natur cu pui sau peste la grata si salata verde |
|
Cina o salata din cartofi fierti, un ou fiert, ceapa verde, castraveti, rosii si 3-4 masline |
Cina supa de cartofi |
Cina 2 cartofi copti cu un iaurt 0,1% grasime |
Cina salata orientala (cu doar o lingurita de ulei) si un iaurt 0,1% grasime |
Cina cartofi cu ciuperci la cuptor si mirodenii |
Cina cartofi copti cu o lingurita de unt |
Cina 50 g cartofi prajiti si salata de legume |
Regimul duce la o scadere in greutate de 7-10 kg si are efect timp indelungat, pentru ca schimba metabolismul grasimilor.
LUNI
Mic dejun: cafea sau ceai;
Pranz: 2 oua fierte tare, o rosie, spanac;
Cina: friptura de vita si salata verde cu lamaie.
MARTI
Mic dejun: cafea sau ceai;
Pranz: friptura de vita cu salata verde cu ulei;
Cina: supa de zarzavat si branza de vaci.
MIERCURI
Mic dejun: cafea, un biscuit;
Pranz: telina rasa, fiarta si o portocala;
Cina: salata verde, 2 oua tari, jambon.
JOI
Mic dejun: cafea sau ceai;
Pranz: un ou tare, 2 morcovi rasi, o felie de cascaval;
Cina: salata de fructe si un iaurt.
VINERI
Mic dejun: 2 morcovi rasi cu lamaie;
Pranz: peste slab fript si o rosie;
Cina: friptura de vita cu salata verde.
SAMBATA
Mic dejun: ceai sau cafea;
Pranz: jumatate de pui fript si salata verde;
Cina: 2 oua tari, 2 morcovi rasi.
DUMINICA
Mic dejun: ceai sau cafea, un biscuit;
Pranz: friptura la gratar si un fruct;
Cina: orice doresti!
|
