Respiratie urât mirositoare
/ 7 modalitati pentru a o contracara
în Roma antica oamenii foloseau betisoare în loc de periute de dinti, iar pudra de dinti era o pulbere atât de abraziva, încât tocea suprafata dintilor, lasând pulpa dentara la vedere. Când îi dureau dintii, romanii îi frecau cu ulei de masline în care fiersesera râme... Asadar suntem aproape siguri c& 333j923d #259; aveau o respiratie urât mirositoare.
în zilele noastre desi igiena dentara este o preocupare foarte importanta, totusi multi oameni au probleme cu respiratia lor. Vestea buna este ca pentru cei mai multi care îsi îngrijesc dantura, respiratia urât mirositoare, denumita si halitoza, poate fi evitata. Aflati aici cum.
Nu mâncati usturoi. Anumite gusturi si mirosuri sunt emanate de uleiurile esentiale pe care alimentele le elibereaza în gura. în functie de cantitatea consumata, mirosul urât poate persista si 24 de ore, indiferent cât de des va spalati dintii, între alimentele de evitat se afla ceapa cruda, ardeiul si usturoiul.
Scapati
de mirosul de usturoi. Daca trebuie sa
îndepartati mirosul de us
turoi, încercati unul dintre
urmatoarele remedii, sugereaza medicul de fami
lie Stephen Amiel: mestecati patrunjel verde, o
bucatica de lamâie cu coaja
sau rontaiti câteva boabe de cafea. >.-,;.!..
.. "" ; ;" : , ' . ' 543
ispiratie yral
mirositoare
Daca halitoza persista mai mult de 24 de ore fara o cauza evidenta, prezen-tati-va la dentist sau la medic, va sfatuieste stomatologul Roger Levin. Respiratia ur t mirositoare poate fi semnul unei boli gingivale, al unor probleme gastrointestinale sau chiar al unor maladii grave. Poate fi si semn al deshidratarii, al lipsei de zinc ori se poate datora unor medicamente care contin pe-nicilamina, prescrise n tratamentul artritei reumatoide, sau litiu, continut sub forma de carbonat de medicamentele prescrise n tratamentul depresiei bipolare.
încetati fumatul. Aveti înca un motiv pentru a pune capat acestui obicei - respiratia unui fumator poate lasa unui nefumator senzatia ca miroase ca fundul unei scrumiere nespalate, spune dr Amiel.
Evitati mezelurile prea condimentate. Carnurile condimentate, de pilda pastrama si salamul, ca si sosul de pizza, lasa în urma, multa vreme dupa ce au fost ingerate, uleiuri volatile puternic mirositoare. Daca este vorba de o ocazie în care respiratia trebuie sa fie placut mirositoare, evitati consumul acestora cu 24 de ore înainte, pentru a le împiedica sa vorbeasca în locul dvs.
Fara brânzeturi cu miros patrunzator. Camembertul, roquefortul si alte brânzeturi fermentate sunt denumite robuste dintr-un motiv întemeiat - ele pun stapânire pe respiratie si nu mai pleaca. si alte produse lactate pot avea| acelasi efect.
i Feriti-va de pestele picant. Unele preparate din peste, îndeosebi pasta dei
ansoa, dar si tonul din prânzul la pachet, pot lasa o impresie de durata.
Ramâneti fidel apei. Dintre bauturi, cafeaua, berea, vinul si whisky-ul se afla în partea superioara a listei incriminatilor. Fiecare lasa un sediment care adera la placa dentara si se infiltreaza în sistemul digestiv. Cu fiecare expiratie, trimiteti în aer mirosul acestui sediment.
Nu va despartiti de periuta de dinti. Unele mirosuri pot fi eliminate - permanent sau temporar - daca va spalati pe dinti imediat dupa masa.
Principalul vinovat de respiratia urât mirositoare este pelicula fina formata din bacterii vii si moarte care adera la gingii, spune stomatologul Eric
iespiratie ur t mirositoare
Shapira. Aceasta pelicula se numeste placa dentara, în permanenta aproximativ 50 de miliarde de astfel de microorganisme va misuna în gura. Ele stau într-un colt hranindu-se cu resturile alimentare ramase între dinti, colectând ceva mirosuri si producând pe cont propriu ceva duhori. Când ex-halati, se emana mirosul bacteriilor. Asa ca îndepartati placa dentara dupa fiecare masa si scapati de problema respiratiei neplacute.
Clatiti-va gura. Daca nu puteti sa va spalati pe dinti imediat dupa ce ati mâncat, macar clatiti-va gura. Luati o sorbitura de apa si plimbati-o energic prin gura, spalând astfel mirosul de mâncare, spune stomatologul Jerry Taintor.
Mestecati o bomboana de menta sau guma mentolata. Bomboanele de menta sau o guma de mestecat mentolata ofera posibilitatea de a acoperi mirosul neplacut în cazul unui interviu scurt, al unui drum scurt cu automobilul sau al unei întâlniri fugare.
Faceti gargara cu apa de gura mentolata. Daca aveti nevoie de 20 de minute sigure în care sa nu se simta respiratia urât mirositoare, faceti o gargara cu o banala apa de gura mentolata. Dar ca si în cazul rochiei de bal a Cenusaresei, când timpul s-a scurs, vraja se va rupe si veti vorbi din nou tinând mâna la gura.
M ncati patrunjel! Patrunjelul contribuie la m ncare cu mai mult dec t verdele lui decorativ; el este si un salvator al respiratiei ur t mirositoare deoarece contine clorofila, un cunoscut dezodorizant al respiratiei. Asa ca ciuguliti frunzulitele si mestecati-le pe ndelete. Sau puneti c teva legaturi (si poate adaugati si c teva fire de creson) ntr-un storcator. Luati c te o sorbitura din acest suc ori de c te ori trebuie sa va re mprospatati respiratia.
Nu uitati condimentele. Alte c teva plante si condimente din camara ajuta n mod natural respiratia placuta ineti mereu la ndem na o punguta contin nd cuisoare, fenicul sau anason si rontaiti 2-3 seminte dupa ce ati m ncat ceva puternic mirositor.
ncercati gargara cu plante medicinale. Preparati o apa de gura folosind extracte de salvie, galbenele si rasina de iarba de smirna (toate disponibile n magazinele specializate) n proportii egale si faceti gargara de 4 ori pe zi. Pastrati apa de gura ntr-un flacon bine nchis, la temperatura camerei.
S <: * r î i a t i e urât mirositoare
CUM S V TESTA I RESPIRA IA
Cât de neplacuta va este respiratia? Daca nu aveti un prieten care sa va spuna adevarul, exista câteva modalitati de a o testa, spune stomatologul Eric Shapira.
Faceti-va mâinile caus. Respirati în ele scotând din adâncuri un "haa-a-a". Apoi adulmecati. Daca nu va place, gânditi-va cât de neplacuta este pentru cei din jur.
Folositi ata dentara. Nu ca sa va curatati dintii, ceea ce n-ar fi o idee rea, ci ca sa va dati seama cât de urât poate sa va miroase respiratia. Trageti usor ata printre dinti si apoi adulmecati depunerile colectate. Daca miros urât, atunci nici gura nu va miroase altfel.
Alegeti o apa de gura speciala. Multe ape de gura contin chimicale an-tibacteriene, asa ca ar trebui sa amelioreze bolile gingiilor si mirosul gurii. Folosite înainte de culcare, ele sunt eficace în cea mai mare masura. Apele de gura medicinale contin uleiuri esentiale precum cele de cimbru, eucalipt, menta si perisor, dar exista si unele cu benzoat de sodiu si acid benzoic. Apele de gura rosii si condimentate pot contine compusi de zinc. Ambele tipuri neutralizeaza reziduurile producatoare de mirosuri, reziduuri rezultate din metabolismul bacteriilor din cavitatea orala. Faceti gargara cu apa de gura insistând totodata si asupra limbii, apoi scuipati apa.
Spalati-va limba cu periuta. "Cele mai multe persoane trec cu vederea limba", spune dr. Shapira. "Limba este acoperita cu mici protuberante asemanatoare unor peri, care la microscop arata ca o padure de ciuperci. Sub palaria «ciupercilor» exista loc suficient pentru adapostirea placii dentare si a unor resturi alimentare. Acestea sunt cauza respiratiei urât mirositoare." "în timp ce spalatul dintilor este o necesitate, nu oricine are nevoie sa-si curete limba" spune dr. Amiel. "Spre deosebire de dinti, limba se misca tot timpul si este continuu scaldata de saliva, asa ca se curata singura. Dar încercati sa o igienizati daca aveti probleme cu respiratia neplacuta." Treceti delicat pe suprafata limbii cu o periuta moale sau cu un bat de înghetata.
încercati o combinatie de plante medicinale. Respiratia urât mirositoare apare de obicei în urma infectiilor gurii si a gingiilor, dar problema se rezolva destul de usor, spune fitoterapeutul Douglas Schar. Folositi o combinatie de Hydrastis canadensis si Echinacea pentru a va face respiratia compatibila cu aparitia în public.
l i d u r
Tabletele de echinacea luate conform indicatiilor de pe eticheta fac ca sistemul imunitar sa se ocupe si de cavitatea bucala, distrugând bacteriile producatoare de mirosuri nesuferite. Tinctura de hydrastis tine în frâu bacteriile aflate pe gingii: amestecati 1A de lingurita în J/2 de cana de apa si faceti gargara înainte de culcare. Acest leac chiar actioneaza.
|
