Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload

Tehnici de autoexaminare a sanilor

medicina


Tehnici de autoexaminare a sanilor


   5 moduri de a-ti imbunatati manevrele de autoexaminare a sanilor


   Cea mai des intalnita problema e ca femeile nu stiu ce trebuie sa simta la palpare.
Iata cateva indicii utile:

   La dus


   Ridica bratul stang; cu degetele mainii drepte, palpeaza usor sanul stang, centimetru cu centimetru, pentru a de 232m127c pista un eventual nodul sau oricemodificare in tesutul mamar.

   Repeta manevra, cu mana stanga pe sanul drept.

 

 

   In fata oglinzii


   Cu bratele in sold, apoi cu ele ridicate deasupra capului, priveste cu mare atentie sanii, pentru a observa daca exista modificari de marime, forma, contur sau textura a pielii fiecarui san.

 

 

  Culcata


   Pune sub umarul drept un prosop sau o pernuta si tine bratul drept sub cap.
Palpeaza sanul drept cu mana stanga.

 

 

   Cu degetele intinse

    Apasa usor, cu o miscare circulara (ca o spirala care se deplaseaza pe conturul sanului); incepe de pe circumferinta si apropie-te de sfarc, descriind cercuri concentrice.

     Repeta aceeasi miscare la sanul stang.

 

 

   Cu bratul rezemat


   Pe o suprafata solida, executa aceeasi miscare circulara pentru a examina zona axilelor - si aici este tot tesut mamar

 

 

Cum poti reduce riscul:

Autoexamineaza-ti lunar sanii; orice modificare a tesutului trebuie semnalata      medicului.
Programeaza-ti, o data pe an, un control medical al sanilor si fa-ti mamografia (numai) la indicatia medicului.
Renunta la fumat si riscul scade cu 30%.
Fa gimnastica regulat, cate 30 de minute de trei ori pe saptamana.
Opteaza pentru o alimentatie saraca in grasimi.

Depistarea timpurie e cel mai sigur mod de lupta impotriva cancerului.
ACEASTA AUTOEXAMINARE nu tine loc de control medical periodic.


Document Info


Accesari: 1509
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Politica de confidentialitate

Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2019 )