Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza






ALIMENTATIA ADECVATA GRUPEI DE SANGE A2

Alimentatie nutritie











ALTE DOCUMENTE

Dieta: 7 zile inainte de concediu! ZIUA 2
CONSTIPATIA
ADITIVII SI ALIMENTELE TOXICE
Hidroliza proteinelor sursa de energie pentru organism
Excesul ponderal si curele de slabire
Carne, piine, paste fainoase, orez si fulgi de cereale
Tratamentul cu venin de albine
Nucul
Lucrare de Diploma ALIMENTATIA NATURALA A SPORTIVULUI DE PERFORMANTA
Spirulina, o alga magica


ALIMENTATIA ADECVATA

GRUPEI DE SANGE

A2

GRUPA DVS. SANGUIN~ ESTE CHEIA care deschide u[a spre misterele s#n#t#]ii, longevit#]ii, vitalit#]ii fizice [i puterii emo]ionale.

Conceptul de alimenta]ie specific# fiec#rei grupe de s@nge este rodul cercet#rilor efectuate de medicul american Peter D'Adamo [i a f#cut rapid \nconjurul lumii.

Persoanele cu grupa sanguin# A2 trebuie s# aib# o alimenta]ie predominant vegetarian#. Alimentele bazate pe legume [i fructe asigur# un aport zilnic corespunz#tor de vitamine [i minerale. Necesarul zilnic de fier [i proteine trebuie \ns# asigurat din alte surse. Pentru realizarea acestui deziderat se recomand# consumul zilnic al suplimentului alimentar complex VITAL A.

Scopul dvs. Final este performan}a _n munc~ {i s~n~tatea optim~!

Beta Caroten

l ,2 mg

Calciu

100 mg

Vitamina E

l 0 UI

Crom

50 mcg

Vitamina C

60 mg

Seleniu

40 mcg

Vitamina B l

l ,4 mg

Mangan

l mg

Vitamina B2

l ,6 mg

Potasiu

20 mg

Vitamina B6

2 mg

Molibden

80 mcg

Vitamina Bl 2

l mcg

Bor

50 mcg

Niacinamida

18 mg

Vanadiu

l 0 mcg

Colina

20 mg

Nichel

30 mcg

Ino zi tol

2 0 mg

Siliciu

l mg

PABA

5 mg

Glutation

5 m g

Biotina

40 mcg

Zinc

8 mg

Acid pantotenic

5mg

Cistein#

20 mg

Acid folic

150 mcg

Bromelain#

25 mg

Rutina

4 mg

Frunz# de p#ducel

10 mg

Bioflavonoid complex de l#m@ie

4 mg

Ceai verde

10 mg

Hesperidin complex

5 mg

R#d#cin# de ghimbir

5 mg

Quercitin#

5 mg

Frunz# de p#trunjel

50 mg

Betain#

10 mg

Coac#ze negre (afine)

20 mg

Iod

50 mcg

Prune

20 mg

Magneziu

50 mg

Frunze de Oregano

50 mg

Fier

8 mg

Cupru

0,5 mg

MOD DE ADMINISTRARE: 3X l / pe zi, dup# mas#. VITAL A con]ine \n total 44 de ingrediente [i substan]e active diferite, care v# asigur# necesarul zilnic de elemente nutritive, specific grupei A2. Con]ine 90 tablete.

CARACTERISTICI ALE GRUPEI SANGUINE A2

Puncte tari: Se acomodeaz# cu u[urin]# la schimb#rile de meniu [i la condi]ii noi de mediu. Metabolizeaz# mai u[or elementele nutritive. Tip chibzuit, precis, bun colaborator.

Puncte slabe: Aparat digestiv sensibil. Sistem imunitar vulnerabil, receptiv la infec]ii.

Riscuri: Boli cardiovasculare, cancer, anemie, boli ale ficatului [i colecistului, diabet zaharat de tip 1.

Profil alimentar: Vegetarian: legume, tofu, pe[ti marini, cereale, fasole, p#st#i, fructe.

Cur# de sl#bire: De evitat: carne, lactate, fasole de lima, gr@u.

Utile: uleiuri vegetale preparate de soia, legume, ananas.

Activitate fizica: Exerci]iu fizic lini[tit, ca de exemplu: plimb#ri, yoga, tai chi.

DIETA PE GRUPE DE S^NGE

GRUPA A2

Alimente de baz#

Soia, cereale, legume, fructe

Alimente deosebit de benefice:

Carne

Nu exist#

Neutr#: pui, curcan 0-3 ori pe s#pt#m@n#

Pe[te [i alimente marine 1 - 4 ori ori pe s#pt#m@n#

L pe[te cu carne alb#: [tiuc#, [al#u, p#str#v, crap, biban

L somon, sardin#, macrou, cod

Ou#

1-3 ori pe s#pt#m@n# (de preferat ou# de tar#)

Lactate

Nu exist#

L Neutre: laptele [i br@nza de capr#, br@nza feta, Mozzarella dietetic#, kefir, iaurt, iaurt cu fructe de 0-4 ori pe s#pt#m@n#

L Ca alternativ#: laptele [i br@nza de soia (tofu)

Cereale 2-4 ori pe s#pt#m@n#

L Hri[c#, ov#z, secar#

L Neutre: porumb, orz, orezul integral, expandat, meiul

Gr#simi vegetale

L Ulei de m#sline, ulei de in

Legume 3-6 ori pe zi

L l#ptuc#, anghinare, frunz# de sfecl#, spanac

L p#trunjel, morcovi, ]eiin#, ridichi

L gulie, broccoli, ceap#, praz, usturoi, dovleac, napi

Leguminoase 3-6 ori pe s#pt#m@n#

L soia sub toate formele, linte, fasole verde

L Neutre: fasole alb#, maz#re

Fructe de 3-4 ori pe zi

L caise, prune, cire[e

L grapefruit, l#m@ie, ananas, smochine

L mure, afine

Oleaginoase 2-5 ori/ s#pt.

L semin]e de dovleac, arahide, unt de arahide

Mirodenii [i condimente

L sos de soia, hrean , ghimber, miso, tamari

Plante medicinale

L lucerna, aloe, brusture, mu[e]el, echinaceea, schinduf, ginseng, ceai verde, p#ducel, m#ce[e, sun#toare, valerian#

B#uturi

L Cafea, cafea decofeinizat#, vin ro[u

L sucuri (morcov, ]elin#, caise, grapefruit, ananas) 4-5 ori pe zi

L Ap# c#ldu]# cu l#m@ie zilnic diminea]a

Suplimente alimentare deosebit de benefice

L Vital A, NONI, SuperQIO, Mega B Complex, C1000, Liver Aid, Acidophillus, Strong Bones, Power Mins, Cholestone, Sptrulina Max, Mega Zinc, ProSeleniu, Chromium Max, Nopalin, Rodhiolin

Alimente de evitat:

Carne

L Toate tipurile, cu excep]ia celor neutre

Pe[te [i alimente marine

L calcan, hering, scrumbie, somon afumat, caviar,

L caracati]#, calmar, scoici de mare, homari, crabi, creve]i, raci

L pl#tic#

Produse lactate

L Toate cu excep]ia celor neutre

Cereale

L gr@u, cereale combinate

Gr#simi vegetale

L Ulei de porumb

Legume

L varz# alb#, ro[ie, vinete, ciuperci de cas#, m#sline negre, ardei, ro[iile, cartofii

Fructe

L Portocale, papaya, mandarine, banane, nuc# de cocos, mango, cantalup

Oleaginoase

L Fistic

Mirodenii [i condimente

L Piper

L ketchup, maioneze, toate tipurile de o]et, mur#turi, capere

Plante medicinale

L M#tase de porumb, trifoi ro[u

B#uturi

L Bere, B#uturi distilate

L Cola, sifon, ceai negru

L Suc de portocala, ro[ii

V# doresc s#n#tate maxim#


Document Info


Accesari: 8202
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.

 


Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2014 )