Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




ALIMENTATIA ADECVATA GRUPEI DE SANGE A2

Alimentatie nutritie


ALIMENTATIA ADECVATA

GRUPEI DE SANGE

A2

GRUPA DVS. SANGUIN~ ESTE CHEIA care deschide u[a spre misterele s#n#t#]ii, longevit#]ii, vitalit#]ii fizice [i puterii emo]ionale.

Conceptul de alimenta]ie specific# fiec#rei grupe de s@nge este rodul cercet#rilor efectuate de medicul american Peter D'Adamo [i a f#cut rapid \nconjurul lumii.

Persoanele cu grupa sanguin# A2 trebuie s# aib# o alimenta]ie predominant vegetarian#. Alimentele bazate pe legume [i fructe asigur# un aport zilnic corespunz#tor de vitamine [i minerale. Necesarul zilnic de fier [i proteine trebuie \ns# asigurat din alte surse. Pentru realizarea acestui deziderat se recomand# consumul zilnic al suplimentului alimentar complex VITAL A.

Scopul dvs. Final este performan}a _n munc~ {i s~n~tatea optim~!

Beta Caroten

l ,2 mg

Calciu

100 mg

Vitamina E

l 0 UI

Crom

50 mcg

Vitamina C

60 mg

Seleniu

40 mcg

Vitamina B l

l ,4 mg

Mangan

l mg

Vitamina B2

l ,6 mg

Potasiu

20 mg

Vitamina B6

2 mg

Molibden

80 mcg

Vitamina Bl 2

l mcg

Bor

50 mcg

Niacinamida

18 mg

Vanadiu

l 0 mcg

Colina

20 mg

Nichel

30 mcg

Ino zi tol

2 0 mg

Siliciu

l mg

PABA

5 mg

Glutation

5 m g

Biotina

40 mcg

Zinc

8 mg

Acid pantotenic

5mg

Cistein#

20 mg

Acid folic

150 mcg

Bromelain#

25 mg

Rutina

4 mg

Frunz# de p#ducel

10 mg

Bioflavonoid complex de l#m@ie

4 mg

Ceai verde

10 mg

Hesperidin complex

5 mg

R#d#cin# de ghimbir

5 mg

Quercitin#

5 mg

Frunz# de p#trunjel

50 mg

Betain#

10 mg

Coac#ze negre (afine)

20 mg

Iod

50 mcg

Prune

20 mg

Magneziu

50 mg

Frunze de Oregano

50 mg

Fier

8 mg

Cupru

0,5 mg

MOD DE ADMINISTRARE: 3X l / pe zi, dup# mas#. VITAL A con]ine \n total 44 de ingrediente [i substan]e active diferite, care v# asigur# necesarul zilnic de elemente nutritive, specific grupei A2. Con]ine 90 tablete.

CARACTERISTICI ALE GRUPEI SANGUINE A2

Puncte tari: Se acomodeaz# cu u[urin]# la schimb#rile de meniu [i la condi]ii noi de mediu. Metabolizeaz# mai u[or elementele nutritive. Tip chibzuit, precis, bun colaborator.

Puncte slabe: Aparat digestiv sensibil. Sistem imunitar vulnerabil, receptiv la infec]ii.

Riscuri: Boli cardiovasculare, cancer, anemie, boli ale ficatului [i colecistului, diabet zaharat de tip 1.

Profil alimentar: Vegetarian: legume, tofu, pe[ti marini, cereale, fasole, p#st#i, fructe.

Cur# de sl#bire: De evitat: carne, lactate, fasole de lima, gr@u.

Utile: uleiuri vegetale preparate de soia, legume, ananas.

Activitate fizica: Exerci]iu fizic lini[tit, ca de exemplu: plimb#ri, yoga, tai chi.

DIETA PE GRUPE DE S^NGE

GRUPA A2

Alimente de baz#

Soia, cereale, legume, fructe

Alimente deosebit de benefice:

Carne

Nu exist#

Neutr#: pui, curcan 0-3 ori pe s#pt#m@n#

Pe[te [i alimente marine 1 - 4 ori ori pe s#pt#m@n#

L pe[te cu carne alb#: [tiuc#, [al#u, p#str#v, crap, biban


L somon, sardin#, macrou, cod

Ou#

1-3 ori pe s#pt#m@n# (de preferat ou# de tar#)

Lactate

Nu exist#

L Neutre: laptele [i br@nza de capr#, br@nza feta, Mozzarella dietetic#, kefir, iaurt, iaurt cu fructe de 0-4 ori pe s#pt#m@n#

L Ca alternativ#: laptele [i br@nza de soia (tofu)

Cereale 2-4 ori pe s#pt#m@n#

L Hri[c#, ov#z, secar#

L Neutre: porumb, orz, orezul integral, expandat, meiul

Gr#simi vegetale

L Ulei de m#sline, ulei de in

Legume 3-6 ori pe zi

L l#ptuc#, anghinare, frunz# de sfecl#, spanac

L p#trunjel, morcovi, ]eiin#, ridichi

L gulie, broccoli, ceap#, praz, usturoi, dovleac, napi

Leguminoase 3-6 ori pe s#pt#m@n#

L soia sub toate formele, linte, fasole verde

L Neutre: fasole alb#, maz#re

Fructe de 3-4 ori pe zi

L caise, prune, cire[e

L grapefruit, l#m@ie, ananas, smochine

L mure, afine

Oleaginoase 2-5 ori/ s#pt.

L semin]e de dovleac, arahide, unt de arahide

Mirodenii [i condimente

L sos de soia, hrean , ghimber, miso, tamari

Plante medicinale

L lucerna, aloe, brusture, mu[e]el, echinaceea, schinduf, ginseng, ceai verde, p#ducel, m#ce[e, sun#toare, valerian#

B#uturi

L Cafea, cafea decofeinizat#, vin ro[u

L sucuri (morcov, ]elin#, caise, grapefruit, ananas) 4-5 ori pe zi

L Ap# c#ldu]# cu l#m@ie zilnic diminea]a

Suplimente alimentare deosebit de benefice

L Vital A, NONI, SuperQIO, Mega B Complex, C1000, Liver Aid, Acidophillus, Strong Bones, Power Mins, Cholestone, Sptrulina Max, Mega Zinc, ProSeleniu, Chromium Max, Nopalin, Rodhiolin

Alimente de evitat:

Carne

L Toate tipurile, cu excep]ia celor neutre

Pe[te [i alimente marine

L calcan, hering, scrumbie, somon afumat, caviar,

L caracati]#, calmar, scoici de mare, homari, crabi, creve]i, raci

L pl#tic#

Produse lactate

L Toate cu excep]ia celor neutre

Cereale

L gr@u, cereale combinate

Gr#simi vegetale

L Ulei de porumb

Legume

L varz# alb#, ro[ie, vinete, ciuperci de cas#, m#sline negre, ardei, ro[iile, cartofii

Fructe

L Portocale, papaya, mandarine, banane, nuc# de cocos, mango, cantalup

Oleaginoase

L Fistic

Mirodenii [i condimente

L Piper

L ketchup, maioneze, toate tipurile de o]et, mur#turi, capere

Plante medicinale

L M#tase de porumb, trifoi ro[u

B#uturi

L Bere, B#uturi distilate

L Cola, sifon, ceai negru

L Suc de portocala, ro[ii

V# doresc s#n#tate maxim#




Document Info


Accesari: 8844
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2016 )