Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload



















































Celulita? La atac!

Cosmetica












ALTE DOCUMENTE

Demachierea tenului
CURE NATURALE PENTRU O SILUETA DE VIS
Tratament nemaipomenit impotriva caderii parului si pentru regenerare
Beauty of the day - frumusetea machiajului in poze
Cum te machiezi vara?
Coafura igiena
ETICA SI COMPORTAMENTUL PROFESIONAL
Peeling cu tarate de grau
FRUMUSETE SI TINERETE
TRATAMENT ANTICELULITIC CU ZAT DE LA CAFEA

 

 

Celulita? La atac!



Atacul exterior

ANTIPATIILE CELULITEI:




* Lichidele, cel putin 2l / zi, deoarece pentru a elimina apa din tesuturi trebuie sa o putem inlocui. Evita apa bogata in sodiu care provoaca retinerea ei in tesuturi.

* Alimentele diuretice care intensifica eliminarea renala. Printre cele mai active: sparanghelul, telina, dovlecelul, ceapa, castravetele, pepenele (rosu si galben), strugurii, ciresele, lamaia, ananasul, dafinul, busuiocul si patrunjelul.

* Alimentele bogate in acizi grasi polinesaturati indispensabile bunei functionari a vaselor de sange. Ele contribuie la regenerarea tesuturilor lezate (atacate de celulita): uleiul de floarea-soarelui, samburii de strugure, porumbul.

* Alimente bogate in glucide complexe care atenueaza riscul de dezvoltare a celulelor adipoase si micsoreaza senzatia de foame intre mese. Nu ezita sa incluzi in meniuri paste fainoase integrale, orez, gris, legume uscate si margarina vegetala in locul untului sau branzeturilor topite. Include-le in meniuri, dar nu de a face exces de aceste alimente, destul de bogate de altfel in calorii.

* Alimentele bogate in proteine necesare pastrarii intacte a tonicitatii muschilor: peste, oua, lactate, carne (fara grasime).

* Alimentele bogate in fibre, cu un rol important in favorizarea tanzitului intestinal. Ele combat constipatia, deseori considerata responsabila pentru intretinerea celulitei. Meniurile zilnice trebuie sa contina obligatoriu legume proaspete (crude sau fierte) si uscate, fructe proaspete si cereale integrale.

SIMPATIILE CELULITEI:

* Alimentele bogate in sodiu, ca si apa de altfel. Printre aceste alimente se numara: mezelurile (mai ales afumaturile), painea, branzeturile (mai ales cele cu mucegai si parmezanul), biscuitii pentru aperitiv, untul sarat.

* Alimentele bogate in acizi grasi saturati care prin excesul de grasime vor mentine intacta celulita deoarece favorizeaza lipogeneza. Care sunt acestea? Din nou mezelurile (mai ales pateul de porc, carnatii), mancarurile cu sos, carnurile grase (miel, oaie, porc), conservele in ulei.

* Alimentele bogate in zahar care joaca cel mai adesea un rol major in aparitia celulitei deoarece favorizeaza formarea grasimilor. Asa ca evitati pe cat puteti: zaharul, produsele de patiserie, prajiturile, mierea, dulceata si ciocolata.

* Dietele severe - prin fluctuatiile bruste de greutate vom accentua aspectul de coaja de portocala.

* Excitantele - abuzul de alcool, tutun, ceai tare, cafea....intretine celulita. Cofeina este eficienta in compozitia cremelor anticelulitice, dar consumata ca atare isi pierde orice calitate benefica asupra celulitei, actionand total invers.

Spor la treaba, multa ambitie, multe kilograme nedorite date jos si, mai ales, cat mai putina celulita! Sa fiti adorate!













Document Info


Accesari: 1466
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Politica de confidentialitate

Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2019 )