Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
upload
Upload






























Saritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare - PROIECT DIDACTIC

profesor scoala


PROIECT DIDACTIC


Data

Unitatea:SC. CU CLS I-VIII DIMITRIE GRECESCU



Clasa: a IV-a

Obiectul: Educatie fizicǎ

Temele lectiei

Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare

Alergare de la un reper la altul

Tipul lectiei: mixtǎ

Obiective pedagogice

formarea deprinderii de a executa sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare;

dezvolatrea fortei dinamice la nivelul membrelor inferioare si superioare;

dezvoltarea vitezei de reactie si deplasare;

educarea capacitǎtii de concentrare a atentiei si a curajului.

Obiective operationale

O1 - sǎ execute corect exercitiile de dezvoltare fizicǎ;

O2 - sǎ efectueze corect sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare;

O3 - sǎ-si educe dezvolte spiritul de echipǎ.

Metode si procedee: conversatia, observatia, explicatia, demonstratia,

corectarea, executarea, concursul

Mijloace si materiale: coardǎ, fluier, cretǎ

Strategii didactice: inductiv - semialgoritmice

Forma de organizare: frontal - individualǎ

Durata: 50 minute








Verigi si durata

Continut

Formatii

Dozare 151c212b

Indicatii metodice

Evaluare







1. Organizarea clasei (3 min)





2. Pregǎtirea organismului pentru efort

(8 min)












3. Influentarea selectivǎ a aparatului locomotor

(7 min)













































































4. Revenirea organismului dupǎ efort

(2 min)

5. Ỉncheierea lectiei (2 min)

- Adunarea, alinierea

- Verificarea echipamentului

- Raportul

- Anuntarea temelor

- Ỉntoarceri de pe loc la stânga, la dreapta si la stânga-împrejur.

a) Mers si variante de mers

- mers normal;

- mers pe vârfuri cu bratele întinse sus;

- mers pe cǎlcâie cu mâinile la ceafǎ;

- mers ghemuit, cu mâinile pe genunchi;

- mers cu pas fandat.

b) Alergare si variante de alergare:

- alergare usoarǎ;

alergare cu genunchii sus;

alergare cu pendularea gambei înapoi.

Formarea coloanei de gimnasticǎ

Ex. 1

P.I. - stând cu mâinile pe solduri

- rǎsuciri ale corpului de voie

Ex. 2

P.I. - stând depǎrtat, mâinile pe lângǎ corp

T1 - ducerea bratelor la umǎr

T2 - ridicarea bratelor sus concomitent cu ridicarea pe vârfurile picioarelor

T3 - revenire la T1

T4 - revenire la pozitia initialǎ

Ex. 3:   

P.I. - stând depǎrtat cu bratele îndoite la piept

T1 - T2 : extensia bratelor îndoite cu arcuire

T3 - T4 : extensia bratelor cu arcuire, întinse lateral

T5 - T6 : analog T1 - T2

T7 - T: analog T3 - T4

Ex. 4 :

P.I. - stând depǎrtat

T1 - T2 - îndoirea trunchiului spre dreapta

T3 - T4 - îndoirea truncghiului spre stânga

Ex. 5

P.I. - pozitia initiala stând

T1 - ducerea piciorului stâng înainte, sprijinit pe vârf si a bratelor întinse sus

T2 - revenire

T3 - ducerea piciorului drept întins înainte, sprijinit pe vârf si a bratelor întinse sus

T4 - revenire la pozitia initialǎ

Ex. 6

P.I. - pozitia initialǎ stând depǎrtat bratele întinse sus

T1, 2 - extensii de trunchi cu balansarea bratelor întinse sus

T3, 4 - îndoirea trunchiului înainte, cu arcuire, palmele ating solul

Ex. 7

P.I. - stând, mâinile pe lângǎ corp

T1 - ducerea piciorului stâng lateral, concomitent cu ducerea bratelor întinse înainte

T2 - revenire la pozitia initialǎ

T3 - ducerea piciorului drept lateral, concomitent cu ducerea bratelor întinse înainte

T4 - revenire la pozitia initialǎ

Ex. 8:

P.I. - stând

T1 - T2 - fandǎri înainte cu piciorul stâng

T3 - T4 - fandǎri înainte cu piciorul drept

Ex. 9 : Sǎrituri ca mingea pe loc

Tema 1 : Sǎritura la coardǎ, alternativ, pe loc si cu deplasare

- sǎriturǎ la coardǎ pe loc cu douǎ picioare

- sǎriturǎ la coardǎ cu deplasare

- sǎriturǎ alternativǎ, pe loc si cu deplasare

Se împarte clasa în douǎ echipe si de la un anumit punct pânǎ la altul elevii trebuie sǎ sarǎ coarda, alternativ, pe loc si cu deplasare. Câstigǎ echipa care executǎ corect si care terminǎ prima.

Tema 2: Alergare de la un reper la altul

Pe terenul de sport sunt puse mai multe obstacole sau puncte de reper pe care copiii vor trebui sǎ le ocoleascǎ si sǎ fugǎ de la unul la altul.

Joc dinamic: "Cine ajunge primul" (anexǎ)

- Mers cu exercitii de respiratie

- Exercitii de relaxare

- Evidentierea aspectelor pozitive si negative

- recomandǎri

- salutul

Ỉn linie pe un rând





Ỉn coloanǎ câte unul















Ỉn coloanǎ câte patru

















































Ỉn coloanǎ câte unul pe douǎ rânduri.





















Ỉn coloanǎ câte unul


Ỉn linie pe un rând





4 - 5x



2x10m


















1 min






4 x 4 T







2 - 3X




8x4T
































4x4 T
















4x4 T




20 sec










3x


4x


4x

Ỉn linie pe un rând, adunarea.



La stân-GA!

La dreap-TA!




Spatele drept !


Pǎstreazǎ distanta !




Sus genunchii !

Atinge sezuta !



















Spatele drept !


Bratele întinse !

















Spatele drept !

























Ritmul de executie lent








Sus picioarele !












Inspirǎ

Exprirǎ

Lectia s-a terminat BUNǍ ZIUA !

Receptivitatea elevilor si interesul pentru activitate.





Corectitidinea exercitiilor executate.



Frecventa de executie a miscǎrilor.









































































Elasticitatea sǎriturilor





















CINE AJUNGE PRIMUL


Colectivul clasei se împarte în douǎ echipe egale numeric care se plaseazǎ pe douǎ siruri, în spatele liniei de plecare, la interval de 2 - 3 metri. Ỉn fata fiecǎrui sir, la linia de plecare se aseazǎ câte o coardǎ. La o distantǎ de 15 - 20 metri, în dreptul fiecǎrui sir, se aseazǎ un obiect care sǎ poatǎ fi ocolit.

La semnalul de începere, primal jucǎtor din fiecare sir ia coarda de jos si porneste sǎrind peste coardǎ pânǎ la obstacolul din fatǎ pe care-l ocoleste, se reîntoarce tot prin sǎrituri cu coarda, o dǎ jucǎtorului urmǎtor si trece la coada sirului.

Câstigǎ echipa care terminǎ mai repede, ca semnal de încheiere, primul jucǎtor, ajungând din nou în fatǎ, primeste coarda de la ultimul si o ridicǎ cu mâna dreaptǎ în sus.





Document Info


Accesari: 3570
Apreciat: hand-up

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site


in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2024 )