Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload



















































GHID DE ACTIVITATI PENTRU VOLUNTARI ZI ANTIFUMAT

sociologie












ALTE DOCUMENTE

ANUL 2012 - Profetie reala sau falsa !?
Politistul de proximitate - prietenul meu
CPI 260
Droguri
A aparut un nou virus avand denumirea: 'munca'!
IDENTIFICAREA NECESITATILOR
STRATEGIA GUVERNAMENTALA DE REFORMA A CADRULUI LEGISLATIV SI A STRUCTURILOR IMPLICATE IN PROTECTIA COPILULUI
POLITICA STATULUI CU PRIVIRE LA PROTECTIA COPILULUI AFLAT IN DIFICULTATE
Alunga tristetea despartirii
INTRODUCERE IN SOCIOLOGIE - Obiectul si definirea sociologiei

1. De ce o zi nationala antifumat .......

Īn urma cu 29 de ani, pe data de 18 noiembrie 1976 Divizia California a American Cancer Society a reusit sa convinga 1 milion de fumatori sa renunte pentru o zi la acest obicei daunator sanatatii lor si a celor din jur. Un an mai tārziu, īn 1977, a 3 a zi de joi din noiembrie a fost celebrata īn SUA la nivel national ca zi fara tutun.




La data de 13 noiembrie 2002 Guvernul Romāniei adopta hotarārea prin care īn fiecare an, īn  cea de a - 3 - a zi de joi a lunii noiembrie sa fie declarata oficial Ziua Nationala Fara Tutun, la cererea Ministerului Sanatatii, TVR 2 si Aer Pur Romānia.

2.    Care sunt partile componente ale unei tigari?

-tutun: frunzele de tutun care au capacitatea de a arde si au continut ridicat de nicotina (care este folosita si ca insecticid puternic);

-aditivi la tutun: zahar, mentol, tar (carcinogen), alcaloizi, glicerol, etc.

-filtru: creat cu scopul de a absorbi vaporii si de a acumula particule provenite din fumul de tutun; contine particule rezistente la biodegradare de carbon activat, material plastic, fibre acetat-celulozice, rasini si metale precum Cu, Zn, Al care ajung sa fie inhalate. Acesta absoarbe īntr-o oarecare masura tarul si nicotina, dar sunt ineficiente asupra compusilor din faza gazoas 15515r176p 59; a fumului de tutun.

-īnvelisul tigarii: confectionata din fibre de in la care se adauga īn procesul de fabricatie adausuri chimice

-adeziv

Rememorānd toate aceste substante chimice care se aduna īntr-un volum atāt de mic cāt e cel al unei tigari, calculānd un numar de 10 tigari/zi, este alarmant numarul mare de substante care ne ajung īn organism pe aceasta cale.

3.    Ce contine fumul unei singure tigari?

Fumul de tutun contine peste 4000 de substante chimice, , din care peste 300 sunt toxice pentru om (nicotina, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, , etc.)  iar altele 43 sunt demonstrate ca sigur cancerigene (nitrosaminele, chinolonele, bioxid de azot, formaldehida, arsenic, bioxid de sulf, cadmiu, benzpiren). Cei mai toxici compusi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.

Nicotina stimuleaza inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea arteriala, frecventa cardiaca si nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina stimuleaza sistemul nervos dupa numai 7 secunde de la inhalare. Aceasta activeaza caile neuro-umorale si duce la eliberarea de hormoni si neurotransmitatori. Asa se explica efectele psihice si instalarea dependentei de nicotina.

Gudroanele din fumul de tigara sunt cancerigene.

Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului si favorizeaza accelerarea īmbatrānirii īntregului organism.

4.Care sunt efectele?

Efecte psihologice: Paradoxal, apar atāt efecte de relaxare cāt si de stimulare. Fumatorii afirma ca urmaresc atingerea starii de relaxare, de concentrare facila. Totodata, statusul mental cāt si cel biologic al fumatorului influenteaza modul īn care sunt percepute senzatiile īn timpul fumatului.

Cercetari recente au demonstrat ca, pe termen lung, nicotina scade capacitatea creierului de a simti placerea.   

Efecte biologice   

-         Fumatul afecteaza sever organele interne, īn special inima si plamānii.

-         Vasele de sānge sunt micsorate īn diametru, realizāndu-se o irigare proasta a intregului organism

-         Scaderea capacitatii pulmonare

-         Oboseala prematura

-         Scaderea sensibilitatii olfactive si gustative

-         Scaderea capacitatii de aparare a organismului, cresterea frecventei infectiilor respiratorii

-         Creste ritmul cardiac, tensiunea arteriala

-         Altereaza aspectul tenului, facāndu-l sa arate tern, fara stralucire, ridat prematur; un fumator la 40 de ani are tot atāt de multe riduri ca o persoana nefumatoare de 60 de ani

-         Degetele si unghiile se īngalbenesc, de asemena si dintii si apare halena(respiratia urāt mirositoare)   

Aceste efecte apar si la fumatorii pasivi care inhaleaza aproximativ acelasi numar de substante, cu deosebirea ca fumatorul inhaleaza fumul prin filtru. Cei mai vulnerabili la efectele fumatului pasiv sunt copii, ale caror functii de eliminare a toxinelor din corp nu sunt complet maturizate.

5.Care sunt riscurile la care ne supunem ?



Tutunul ucide mai multi oameni decāt oricare alt drog sau chiar de accidente, bolile provocate de SIDA īn tarile dezvoltate din lume cum sunt: SUA, Anglia, Australia, Canada si Franta.

Dintre multiplele riscuri, amintim pe cele mai frecvente:

-         Faringita, laringita

-         Bronsita cronica (expectoratie si tuse)

-         Gastrita, ulcer gastric

-         Cancer pulmonar, al gurii, laringelui, esofagului, al rinichilor si vezicii urinare, cancer de sān (doi din zece fumatori au diagnosticul de cancer (20%) ; noua din zece fumatori diagnosticati cu cancer pulmonar vor muri datorita acestuia (90%));

-         Ateroscleroza sistemica

-         Cardiopatie ischemica, infarct miocardic (doi din zece fumatori sunt diagnosticati cu boli de inima (20%)).

-         Alterarea circulatiei periferice

-         Diabet zaharat

-         Probleme ale vezicii biliare

-         Dependenta fizica si psihica

Cānd se abandoneaza consumul de tutun e frecventa aparitia sindromului de abstinenta ale carui simptome obisnuite sunt:

  • Anxietatea
  • Iritabilitatea
  • Insomnia
  • Durerile de cap
  • Oboseala
  • Cresterea apetitului alimentar, cresterea īn greutate
  • Dificultati de concentrare

Acest sindrom care apare la cāteva ore dupa consumul ultimei tigari se poate prelungi pe parcursul a 7-10 zile.

Financiare : Costurile medicamentelor, detergentilor suplimentari, vizitarea stomatologului pentru īnalbirea dintilor, cosmetice pentru atenuarea ridurilor, timpul suplimentar afectat spalarii scrumierelor, a perdelelor, a mobilierului, zugravirea apartamentului mult mai des, costurile medicamentelor pentru atenuarea durerilor īn cazul unui cancer, costul unei vieti sunt alte costuri care trebuie luate in calcul atunci cand cumperi un pachet de tigari.

Sociale : fumatul este suparator pentru nefumatori; fumatul constituie un exemplu negativ pentru copiii ; datorita mirosului neplacut din masina, īncasa si haine apare excluziunea sociala .

6.    stiati ca.......?

Īn fiecare zi mai mult de 3000 de adolescenti din SUA fumeaza prima lor tigara si astfel fac primul lor pas pentru a deveni un fumator regulat. O treime dintre acestia vor muri datorita bolilor provocate de fumat.

Fumatul este o boala a copiilor. 89% dintre oamenii care īncearca pentru prima data o tigara  o fac pāna la vārsta de 18 ani.

Riscul de a deveni dependent de nicotina este de unul la trei sau unul la doi īn timp ce riscul de deveni dependent de cocaina administrata intravenos este de unu la patru!

Un fum de tigara contine 10 micrograme de nicotina, ceea ce īnseamna ca o tigara contine 1-2 mg nicotina

Mai mult de 80% dintre tinerii care fumeaza un pachet sau mai mult pe zi recunosc nevoia sau dependenta lor de tigari.

42% dintre cei care fumeaza pāna la trei tigari pe zi vor deveni fumatori regulat.

70 % dintre adolescentii fumatori declara ca daca ar putea sa aleaga īnca o data ar alege sa nu fumeze.

Cel putin 4,5 milioane de copii avānd vārste īntre 12-17 ani fumeaza

Tinerii care fumeaza sunt mai dispusi de trei ori mai mult decāt nefumatorii sa utilizeze alcoolul, de ori mai mult sa foloseasca marijuana si de 22 ori mai mult sa foloseasca cocaina. De asemenea sunt mai dispusi sa accepte sex neprotejat sau sa rezolve un conflict prin violenta.

O persoana care īncepe sa fumeze ca adolescent si continua pāna la o vārsta mijlocie, īsi va scurta viata cu 24 de ani (R.Peto, Lancet,1992). Īn 1995 de cinci ori mai multe femei (240.000) au murit de boli cauzate de tutun decāt de cancer de sān (45.000).

7.    Spune "NU"

Modalitati verbale de a spune NU

Spune doar NU si las-o asa

Spune NU si repeta īnca o data

Spune NU si argumenteaza (da un motiv)

Spune NU si sugereaza o alternativa

Spune NU, rāzi si iesi din situatie folosind o gluma

Fa-ti prieteni, dezvolta-ti aptitudinile sportive, fi independent - nu dependent, ajuta-i pe altii!

8.    Ce spune legea?




Legislatia romāna nu interzice expres fumatul , īnsa contine o serie de prevederi care limiteaza reclama si comercializarea produselor din tutun, precum si fumatul īn spatiile publice īnchise. Astfel este interzisa comercializarea produselor din tutun fara mentionarea expresa a consecintelor fumatului, precum si vānzarea acestora la bucata si persoanelor sub 18 ani. Astfel, conform legii, fumatul este interzis īn:

·                    Toate spatiile din institutiile publice centrale si locale

·                    Institutii sau unitati economice, de alimentatie publica, de turism, comerciale

·                    Institutii de īnvatamānt si medico-sanitare

·                    Institutii culturale ( sali de teatru, cinematografe), de educatie si institutii sportive

·                    Īn toate mijloacele de transport īn comun, autogari, gari si aeroporturi, de stat si private

·                    Spatiile īnchise de la locul de munca cum ar fi : spatii din imobile, de depozitare,salile de sedinta, salile de consiliu, coridoare, toalete, lifturi,birouri si/sau camerele utilizate de 2/ mai multe persoane sau alte spatii prevazute de lege, cu exceptia celor delimitate si special amenajate pentru fumat din incinta acestora.

Fumatul este permis īn baruri, restaurante, discoteci si alte spatii publice cu destinatie speciala īnsa numai daca proprietarii acestora vor delimita si vor asigura ventilatia spatiilor destinate fumatorilor, astfel īncāt aerul poluat sa nu patrunda īn spatiul pentru nefumatori.

Activitati pentru tineri

ACTIVITATEA 1 : Influenta consumului

Timp necesar: 30 de minute īn functie de grup

Descriere:

1.                  Īmparte participantii īn grupe mici de cāte 5 - 6.

2.                  Da fiecarui grup o coala de flippchart si spunele sa īmparta coala īn doua.

3.                  Roaga-i pe tineri sa listeze toti factorii, influentele, persoanele, situatiile, emotiile care :

  • Īncurajeaza consumul de tutun
  • Descurajeaza consumul de tutun

4.                  Reīntregeste grupul  si discuta situatiile, factorii, influentele listate de fiecare si realizeaza o imagine generala a situatiilor si factorilor de risc.

5.                  Analizeaza lista factorilor de risc evidentiate si cere tinerilor sa raspunda la urmatoarele īntrebari :

  • Care sunt situatiile īn care consumul este īncurajat?
  • Cum poate fi descurajat consumul de tutun ?
  • Ce putem face noi ?

Activitatea 2. Luarea deciziei

Timp necesar: 30 de minute īn functie de grup

Descriere:

  1. Se grupeaza participantii, doi cāte doi.Fiecare pereche va primi sarcina de a identifica o decizie pe care au avut-o de luat recent sau una pe care  o au de luat īn viitor.
  2. Particpantii se vor ghida dupa modelul de lucru: vor selecta o situatie relevanta pentru ei si vor cauta posibilele alternative; vor identifica consecintele (pozitive/negative) pentru fiecare si vor analiza valorile/credintele care le afecteaza alegerea unei alternative sau alta.
  3. Regrupati participantii  (cāte 4  - 6 tineri), si rugati-i sa lucreze la un studiu de caz (pe tema consumului de tutun) dupa modelul mai sus mentionat, grupul avānd sarcina si de a oferi decizia.

Activitatea 3. Alfabetul .

Timp necesar: 20 de minute īn functie de grup

Descriere :

  1. Se formeaza grupe de cāte 4 - 6 tineri.
  2. Fiecare grup va primi o  foaie pe care sunt listate litere din alfabet (Ex. G1 - literele de la A - H, G2 - I - S, etc. )
  3. Participantii vor primi ca sarcina sa realizeze īn echipa mesaje antifumat pentru fiecare litera a alfabetului si care incep cu litera respectiva.
  4. Ca extindere a activitatii, participantii pot fi rugati sa aleaga unul dintre mesaje si sa īl dezvolte sub forma unui desen, colaj, joc de rol, etc.











Document Info


Accesari: 3558
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Politica de confidentialitate

Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2019 )