Documente online.
Zona de administrare documente. Fisierele tale
Am uitat parola x Creaza cont nou
 HomeExploreaza
upload
Upload




ALIMENTATIA ALPINISM

geografie


ALIMENTAŢIA




biscuiti dulci - 100 g;

biscuiti sarati - 50 g;

ciocolata - 50 g;

fructe uscate - 50 g;

glucoza - 50 g;

lapte concentrat - 100 g;

zahar - 70 g;

vitamina C - 150 mg.


fulgi de ovaz - 80 g;

cacao sau lacovo - 50 g;

nesscafe sau ceai - 10 g;

zahar - 30 g.


īn traseu: fructe uscate (poame, stafide), alune, arahide, migdale, ciocolata cu lapte si alune, biscuiti, nuga, fructe proaspete;

seara: supco, fulgi de cartofi, paste fainoase, orez, carne afumata, peste afumat sau uscat, fosfarin, sarlota, lapte, lacovo, suc de fructe, vitaminele C, B1, B2.


fructe uscate 100 g

ciocolata 50 g

suc de fructe 100 g

sare 5 g

cafea solubila 10 g

vitamina C 150 mg

vitaminele B1 B2 10 mg

Dincolo de aceste recomandari, putem adauga sfatul important ca alimentele sa fie cīt mai gustoase si pe cīt posibil lichide sau īnsotite de lichide. Lista se poate completa cu salam de Sibiu, costita, lamīie, portocale, mere si alte fructe, oua, brīnzeturi, mustar, rosii, ardei, compot, pīine, cake cu rahat, nuci si stafide, suc de rosii, de portocale, de grepfruturi, limonada.

Īn ceea ce priveste alimentatia īntr-o expeditie, aceasta pune alte probleme de care nu ne vom ocupa īn lucrarea noastra.



Document Info


Accesari: 2383
Apreciat: hand-up

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site


in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2024 )