Documente online.
Zona de administrare documente. Fisierele tale
Am uitat parola x Creaza cont nou
 HomeExploreaza
upload
Upload




NEW CLIMBING (NOUA CATARATURA)

geografie


NEW CLIMBING (NOUA CĂŢĂRĂTURĂ)





La perete se executa exercitii pentru mobilitatea articulatiilor soldurilor si genunchilor. Banca de gimnastica suedeza, atīrnata de perete īn pozitie verticala, serveste pentru exersarea tehnicii de escalada īn opozitie (Piaz, bavareza).

Fig. 201. New climbing. Antrenament īn sala

Pe mai multe banci suprapuse se exerseaza genuflexiuni pe un picior, obtinīndu-se īn acelasi timp cresterea fortei īn musculatura coapselor, simtul echilibrului (caci orice greseala duce la rasturnarea bancilor) si mobilitatea articulatiilor soldurilor.

Un exercitiu de curaj este saritura de la īnaltime catre o frīnghie liber atīrnata.



Document Info


Accesari: 1831
Apreciat: hand-up

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site


in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2024 )