ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ

В нашей прошлой беседе, выполняя первые задания, вы определили свои недо 232x2317c 89;татки чтения и его начальную скорость. Часто нас спрашивают: чело­век, освоивший быстрое чтение, так теперь и читает быстро все подряд? Конеч­но же, нет.

При чтении текста с регрессиями глаза совершают движение назад, на пример из точки 2 в точку 3, хотя никакой необходимости нет. Если это происходит на каждой строчке текста, то очевидно, что такой читатель дважды прочитывает весь текст. Именно такого рода регрессии мы и считаем одним из основных недо 232x2317c 89;татков традиционного медленного чтения. Наряду с регрес­сиями при медленном чтении замечены и возвратные движения глаз, вызван­ные кажущимися трудностями текста. Эти возвраты - также недо 232x2317c 89;таток чтения. Очень часто дальнейшее чтение снимает возникшие вопросы и делает возвраты ненужными. Однако есть возвраты, которые можно считать обоснованными. Они возникают при появлении новых мыслей. Какова же природа регрессий? Первая причина - сила привычки. Одна из слушательниц экспериментальных курсов быстрого чтения как-то призна­лась: «Когда читаю, постоянно все перечитываю помногу раз. Но все равно ничего не могу понять и запомнить. Почему так читаю? Мне кажется, что в голове у меня сидит маленький чертик, который все время шепчет: «Вернись обратно, ничего не понятно, вернись обратно!» Я постоянно следую его совету и так привыкла читать многократно, что даже на улице, увидев вывеску ма­газина, повторяю ее несколько раз: «Овощи - фрукты», «Овощи - фрукты»... Нам удалось помочь этой девушке. На первом же сеансе аутогенной трени­ровки, получив установку читать без регрессий, ей удалось прогнать из своего сознания «чертика» навсегда.

Читать хочу: глаза над буквами скользят...
А мысли далеко... Я книгу закрываю...

Итак, теперь мы знаем природу регрессий и можем наметить меры борьбы с этим недо 232x2317c 89;татком. Очевидно, здесь возможны два пути: преодоление силы привычки - всегда все читать повторно и, второй путь,- воспитание вни­мания при чтении. Для практической реализации этих путей мы предлагаем вам два упражнения.

Содержание правила: текст любой трудности я читаю только один раз, возвратные движения глаз (регрессии) недо 232x2317c 87;устимы. Только по окончании чтения и осмысления прочитанного можно еще раз прочитать текст, если в этом возникла необходимость.

Созерцая зеленую точку, сознание переживает несколько стадий. По мере возрастания сосредо 232x2317c 90;оченной успокоенности микродвижения глаз становятся все более плавными, мягкими, почти незаметными. Все легче становится удерживать внимание на точке, думать только о ней. Вместе с тем вас под­стерегает опасность полного расслабления - засыпания. Его первым призна­ком будет такое изменение координации восприятия, при котором изображе­ние точки начинает «плыть» в различных направлениях: влево-вправо, вверх-вниз. Иногда точка начинает приближаться к вам или, наоборот, отодви­гаться, уходить вдаль за плоскость страницы. Это вполне закономерные яв­ления, которые не должны беспокоить: Следует сохранять состояние «спо­койной сосредо 232x2317c 90;оченности» и возвращать точку на место. Иногда нарастание сонливости может усиливаться и выражаться в отяжелении век и непреодо­лимом желании закрыть глаза. Если не поддаться в этот момент искушению, а приводить себя не слишком энергично в обычное бодрствование, то возни­кает своеобразное и очень приятное состояние. Задание становится легким и простым: смотреть на зеленую точку не составляет труда, глаза без всяких усилий в неподвижности останавливаются на ней, все посторонние мысли ис­чезают. Видение точки становится необычайно отчетливым, ярким, живым. Достигается какая-то особая ясность сознания. Именно это и является основ­ной целью упражнения на данном этапе. Специальные исследо 232x2317c 74;ания показы­вают, что достижение подобного состояния оказывает глубокое благотворное влияние на физиологию и психику обучающегося.

Чтение всегда связано по необходимости с движением глаз, сменой их точек фиксации. В упражнении это запрещено. Весь период выполнения уп­ражнения взгляд фиксирует только зеленую точку. Следо 232x2317c 74;ательно, видеть - это не читать текст, а боковым зрением пытаться различать контуры, очерта­ния окружающих точку слов, фраз, предложений. Постепенно вы будете ви­деть все большие и большие фрагменты текста. Конечная цель этого упраж­нения, что и бывает реализовано в большинстве случаев при правильном и аккуратном его выполнении, в следующем: 10 мин. вы свободно созерцаете зеленую точку, не отвлекаясь на посторонние мысли, кроме того, в отдельные мгновения сосредо 232x2317c 90;очения, «ясного сознания», вдруг вы видите всю страницу одновременно с зеленой точкой в центре. Панорама страницы видится вы­пукло, ясно, отчетливо. Так продолжается недо 232x2317c 83;го, всего несколько мгно­вений, но это и есть красноречивое свидетельство успешности ваших тре­нировок.

Приготовьте секундомер, тетрадь, ручку. Сейчас вы будете читать контроль­ный текст № 2, а затем ответите на вопросы. При чтении текста будьте вни­мательны. Глаза бегут только вперед. Никаких возвратных движений глаз. Читаем без регрессий. Запишите время или включите секундомер.

Теперь запишите в тетрадь ответы на 10 вопросов, приведенных в прило­жении 5. Текст больше не читайте.

По окончании проверки правильности ответов на вопросы определите

Запишите вашу скорость чтения. Сравните ее с той скоростью, которую

Интеллектуальное поведение всегда предполагает выбор из нескольких возможностей.

Вот простейший пример: вам нужно попасть на другой конец города. Это можно сделать с помощью разных видов транспорта, но можно идти и пеш­ком. Прежде чем отправиться в путь, мы оценим ситуацию, взвесим возмож­ности, имеющиеся в нашем распоряжении, и, выбрав какую-то из них, на­метим план действий. Иначе говоря, перед нами стоит определенная задача, но выбор правильного решения зависит от нас самих. Мы не автоматически удовлетворяем свою потребность (не интересуясь механизмом этого удовлет­ворения), а сознательно перебираем и сопоставляем друг с другом разные способы достижения цели.

Интеллектуальная деятельность-в высшей степени типична для человека. Профессор Московского университета известный психолог А. Р. Лурия од­нажды подсчитал, что не менее семи восьмых человеческого поведения скла­дывается из интеллектуальных актов и только одна восьмая - «чистые» ус­ловные и безусловные рефлексы.

фаза - это ориентировка в условиях задачи и выработка плана действий.Вторая - фаза исполнения или осуществления намеченного плана. И нако­нец, третья - сличение получившегося результата с поставленной целью. В нашем примере первая фаза - это размышление о том, какой транспорт для нас выгоднее, сравнение разных вариантов и выбор лучшего; вторая - осу­ществление того или иного варианта и, наконец, третья - удовлетворение от того, что мы попали на работу вовремя.