Практически
вся
литература
по бодибилдингу
расска 24324g68y ;зывает
о
достижениях
и методиках
тех, кто
генетически
предрасположен
к этому виду
спорта.
Так какую
же пользу
принесут
среднему "качку"
"звездные"
методики
чемпионов?
Да никакую! Обыкно-венному
любителю нет
смысла
ориентироваться
на
"суперме-нов".
К тому же
большинство
"звезд",
попросту говоря,
накачаны
стероидами.
Едва ли
хоть одна
"серьезная"
тренировка проходит
у них без
искусственной
медикаментозной
стимуляции. Ты
от-крываешь
журнал и читаешь
статью о
"блестящем"
победителе,
который
стремительным
штурмом взял
мир бодибилдинга
- и все, мол,
благодаря
энтузиазму, воле
и трудолюбию.
Не верь! У
каждого
скоропалительного
взлета есть
теневая
оборотная
сто-рона:
стероиды.
Слово "чемпион"
обманчиво. Если по
честному, то
все эти
"звезды" -
псевдоспортсмены.
Ну а
настоящий
культурист -
это тот, кто
построил себя
сам, своими
силами, без
"химии".
"Непобедимые"
чемпионы,
накачанные
стероидами,
не име-ют с
нами,
обычными
людьми, ничего
общего.
Чтобы
постичь эту
важнейшую
истину, мне
по-надобились
годы мучений
и
разочарований,
не говоря уже
о ты-сячах
часов,
потерянных
над журналами
и книгами с
портретами
"чемпионов"
на каждой
странице. Но
я сотни раз собственными
глазами
видел, как
люди с таким
же, а то и
луч-шим
физическим
потенциалом буквально
изводят себя
"чемпи-онскими"
системами, и
тоже без
всякого
толка.
Обычному
любителю
нужны не
"звездные", а
"любительские"
методики.
Давайте
наконец-то
станем
ре-алистами!
Ничего
подобного!
Но для
новичков и
нетренированных
людей это
будут
поистине
грандиозные
свершения!
Вполне
естественно,
что новички
доверяют
опыту
чемпионов:
мол, у кого
больше мускулы,
тот и
понимает
больше. Им
абсолютно
нечего
посоветовать
тем, кто не
хочет
разрушать
тело и мозг
"химией" и обладает
средним
потенциалом.
Но зато можно
ска 24324g68y ;зать с
уверенностью:
ни од-на из
чемпионских
методик не
способна сделать
чемпиона по
бодибилдингу
из обычного
человека,
обходящегося
без
стероидов. Повторяю:
чтобы
добиться
результатов,
мы - середнячки
- долж-ны идти
по
совершенно
другому пути.
Вспомните
библейскую
заповедь: не
сотвори себе
кумира!
Почти в любом
зале
найдется
один, а то и
несколько
таких
"прирожденных"
бодибилдеров,
которые и
сами не
всегда толком
понимают, как
щедро
одарила их
природа.
Так и
"звезды"
бодибилдинга
- они едят что
попало, ведут
бурную жизнь,
впадая в
зависимость
то от
нар-котиков,
то от
алкоголя,
крутят с
уймой
подружек,
испытывают
частые
стрессы и тем
не менее
могут похвастаться
великолеп-ным
телосложением.
Чтобы
"сделать
себя" в
бодибилдинге,
любитель
обязан
учесть все до
мелочей. А
"мелочей"
этих для
любителя
существу-ет
гораздо
больше, чем
для
профессионала.
Сравните
это с жизнь о
профессионала,
который
нарушает
множество
"табу" и все равно
громоздит
мышцу на
мышцу.
Я провел в
упорных, но
совершенно
бесплодных
тренировках
долгие годы.
Оглядываясь
назад, я
удивляюсь,
почему моя решимость
не иссякла:
так мало
отдачи было от
этого
каторжного
тру-да.
Мой организм
протестовал
и упирался, и
единственное,
чего мне
удалось
достичь, - это
превратить
себя из
заморыша в
более или
менее
крепкого
завсегдатая
спортзалов. Я знаю, что
такое
настоящий
энтузиазм, в
этом смысле я
поспорил бы с
любым
"Мистером Олимпия".
Ино-гда они
даже
становились
меньше! Любители,
которым
потребо-вались
годы
изматывающего
труда, чтобы
научиться
выжимать ле-жа
120 кг,
приседать со
160 кг и
поднимать на
становой
тяге 200 кг,
прекрасно меня
поймут. А
некоторые
любители
трудились
еще больше,
но не
достигли
даже этих
скромных
высот!
Я освоил
веса 120-160-200 кг (без
"химии"!) и при
своем не-большом
росте в 175 см
нарастил
около 25 кг
мускулов (это
еще не
предел!).
Скольких
ошибок я мог
бы то-гда
избежать!
Так
вооружайтесь,
и за работу!
