Anemie
Inseamna scaderea hemoglobinei din sange. Aceasta substanta oxigeneaza sangele si de aceea insuficienta ei te face sa respiri mai greu si sa te simti tot timpul obosita si fara vlaga. Anemia produsa de lipsa fierului este cea mai frecventa, mai ales la femei, ca urmare a
menstruatiei.
Alimentatie
Carne, ficat, linte, oua, drojdie de bere, caise, nuci, verdeturi, fructe uscate, cereale integrale, melasa, seminte de dovleac, legume si fructe bogate in vitamina C.
Ce sa bei
Iti poti prepara singura bauturi tonice:
* infuzii de plante bogate in fier (radacina de papadie, urzici, patrunjel, lucerna)
* suc proaspat de morcovi - un lichid usor digerabil, cu aport de fier si vitaminele B si C
Remedii interne
Homeopatia ofera ca remedii:
* Ferrum Phosphoricum - ajuta organismul sa absoarba fierul din alimente;
* Natrium Muriaticum si China - recomandat femeilor care pierd foarte mult sange in timpul ciclului;
* tablete pe baza de extract de Echinaceea, care stimuleaza cresterea numarului de globule rosii, sau tabletele Ascovit.
Remedii externe
* Acupunctura si presopunctura - actionand asupra anumitor puncte sensibile ale corpului tau, acestea pot indeparta oboseala.
Anemia prin deficit de fier
După cum ne spune si numele, boala este o consecintă a unui nivel insuficient de fier în organism, aoastă formă fiind frecvent diagnosticată la copii (cam 90% din totalul anemiilor).
Cauze
* aportul scăzut de fier in alimentatia copilului;
* o absorbtie scăzută la nivel intestinal;
* pierderi de fier (în sângerări mici si repetate);
* o folosire exagerată a fierului de către organism (în boli ipfectioase ca TBC, septicemii).
Manifestări
Apar frecvent între 6 luni si 3 ani si între 11 si 17 ani, când cresterea corporală este rapidă. Principalele semne de anemie sunt paloarea pielii si mucoaselor (la copil se caută la ureche, palme si tălpi), oboseală la supt, apatia, somnolenta sau iritabilitalea, lipsa poftei de mâncare sau un apetit capricios; părul este uscat si friabil (se rupe usor), unghiile sunt plate sau au formă de lingurită. Cresterea în greutate stationează, în cazurile grave poate apărea chiar retard psihomotor, mărirea ficatului, splinei. Diagnosticul de anemie nu se pune, însă, numai pe baza acestor semne, fiind necesare examenele de laborator si un consult de specialitate.
Preventie
Un rol important în prevenirea bolii la copilul mic are tratarea anemiei mamei în timpul sarcinii, asigurarea unei alimentatii bogate în fier sau suplimente de fier prin medicamente administrate în ultimele luni de sarcină. Nu uitati: alimentatia la sân previne si ea aparitia acestei afectiuni precum si diversificarea alimentatiei după 4 luni cu alimente bogate în fier (gălbenus de ou, ficat), evitarea excesului de făinoase.
Tratament
Medicul va recomanda un tratament cu un preparat de fier (sirop sau drajeuri, în functie de vârstă) pentru mai multe săptămâni sau luni. Dozele mari de vitamina C favorizează absorbtia fierului. Să nu vă speriati de faptul că în timpul tratamentului cu fier scaunul devine negru.
Dacă apar insă, alte tulburări ca vărsăturile, diareea, colicile abdominale, consultati imediat medicul. Acesta va decide dacă tratamentul trebuie întrerupt. Foarte rar este necesar ca fierul să fie administrat intravenos, iar transfuzia de sânge este necesară doar în anemii foarte grave.
- Cură cu sucuri de fructe si zarzavaturi.
- O clismă dimineata.
- Se beau ceaiuri din: 30 gr. schinduf, 10 gr. muschi-de-piatră, 20 gr. iarbă mare, 20 gr. tintaură, 10 gr. pelin, 20 gr. coada-soricelului, 20 gr. cretisoară, sau 20 gr. urzică, 20 gr. roinită, 20 gr. soc, 20 gr. vâsc, 20 gr. păducel, 20 gr. tătăneasă, 20 gr. angelică. Ceaiurile se beau alternativ.
- Timp de 5-7 zile se mănâncă tije de păpădie, sau se bea suc de păpădie, 1 cană după masa de prânz.
- Se face o cură de primăvară cu urzici, salată verde, lăptuci, untisor, ceapă verde, lobodă, stevie, gulii, ridichi.
- Se tine o cură cu boabe de ienupăr.
- Se tine o cură cu polen, câte 2 lingurite pe zi.
- Se bea suc de orz verde, câte 3x50 ml pe zi.
- Se consumă 2x2 lingurite de tărâte de grâu pe zi.
- Se face de 2 ori pe zi baie vitală, timp de 25 de minute.
- Se poate consuma suc din frunze proaspete de vită de vie.
- Se face dus scotian alternant de 2-3 ori pe zi.
- Este recomandată o baie de soare pe zi.
- Se face cură de aer, exercitii fizice după tolerata fiecăruia.
- Zonele reflexogene sunt: ficat, vezică biliară, pancreas, suprarenale, splină, intestin gros, iar punctele care se masează sunt: 15, 16, 17, 13 timp de 5 minute si punctele 20, 27-33 timp de 10 minute.
- În anemiile provocate de hemoragii grave, va fi necesară transfuzia de sânge.
- În anemiile cu carente de fier sau (si) vitamine, regimul dietetic trebuie să contină: ficat de vită, rinichi, inimă, salată verde, sfeclă rosie, spanac, păpădie, urzici, fructe proaspete sau uscate cum ar fi caise, piersici, curmale, prune, stafide.
- Fierul participă la formarea hemoglobinei, la oxigenarea celulelor, la echilibrul metabolic, iar sursa o constituie: soia, cacao, legume uscate si verzi, gălbenusul de ou.
Anemie
Anemie este un rezultat al reducerii globulelor rosii din sange si, in consecinta, scaderea cantitatii de oxigen pe care acesta o transporta. In anemie primele simptome sunt pierderea apetitului, aparitia ametelilor si a sunetelor din urechi, instalarea constipatiei, a iritabilitatii si durerilor de cap. Anemia poate fi datorata unei lipse de fier. Fierul ajuta la oxigenarea tesuturilor. Scaderea fierului din organism duce la o oboseala intelectuala si a tesuturilor musculare. Lipsa fierului din organism se datoreaza unor pierderi de sange sau printr-un aport insuficient alimentar. Anemia pernicioasa se datoreaza unei absente a vitaminei B12 care stimuleaza in mod normal hematopoeza din maduva osoasa. Anemia hemolitica se datoreaza actiunii anticorpilor asupra globulelor rosii. In toate formele de anemie, tegumentele sunt palide, se instalcaza oboseala, se micsoreaza performanta.Anemia este impartita in 3 categorii:
- anemie feripriva - lipsa de fier din alimentatie;
- anemie rezultata prin pierderi masive de sange (rani, menstruatie abundenta, ulceratii, hemoroizi);
- anemie provocata de afectarea maduvei spinarii, a ficatului ori a tiroidei, sau de artrita reumatoida.
Din aceste motive este necesara stabilirea cu precizie a tipului de anemie de catre medici. O anemie care nu a capatat aspect patologic poate fi usor tratata prin adaosul de fier in alimentatie, crescand cantitatea de hemoglobina. In acest sens sunt recomandate urmatoarele alimente: caisele, sfecla rosie, strugurii, ciresele, curmalele, mazarea, salata verde, alunele cajou, mierea, ghimbirul, pastarnacul, hreanul, usturoiul, ceapa, nucsoara, dovleacul, morcovii, fasolea soia si - desigur! - spanacul. Ficatul sau extractul din ficat contin substantele necesare pentru refacerea hemoglobinei. Se pot lua si tablete de Fier, dar acestea induc riscul de constipare. Acidul tanic, prezent in cafea si in ceaiul negru, ca si in produsele lactate inhiba absorbirea fierului, in vreme ce vitamina C favorizeaza acest proces.
Iata si remediile cele mai simple:
* luati 2-3 linguri (30-45 ml) de miere zilnic, in oricare forma va place: in apa calduta, in cerealele de la micul dejun, pe paine prajita, sau, ca atare;
* beti un ceai decoct dintr-o frunza mica de curmal, taiata in fasii;
* pisati fin coji de arahide si luati zilnic cate o lingurita plina, impreuna cu 1/2 pahar cu apa calda;
* salata din oua fierte si tomate, mancata de 3 ori pe zi, ca si salata facuta din: 1 mar, o tomata si 3 lingurite de seminte de susan - mancata de 2 ori pe zi - ambele pot fi, de asemenea, de mare folos.
Alimente nerecomandate: iaurt, citrice, lamaie, rosii, mei, bauturi alcoolice, soia, ulei de susan, otet, ceai negru, cafea, bauturi fierbinti, ardei iute in exces, fructe prea coapte, sare in exces, alimente fermentate, alimente fripte sau prajite. Este esential sa se ia masa la ore regulate.
ARTRITA, ARTROZA
ALIMENTE RECOMANDATE
grau, orez, produse lactate, carne, alimente grase, toate fructele acre, ceai negru, ceai verde, cafea si alte bauturi fierbinti, bauturi alcoolice dupa masa, preparate culinare cu condimente(ghimbir, piper, nucsoara, dafin), fructe uscate.
ALIMENTE NERECOMANDATE
verdeturi, in special salate crude, fructe zemoase, pepene verde si cantalup, dovleac, iguana, napi, sfecla, cartofi, ciuperci, muguri de bambus, mladite de feriga, conopida, varza, inghetata, fasole, nuci, porumb, berbec.
REUMATISM
ALIMENTE RECOMANDATE
orez, grau, porumb, mei, ovaz, orz, lapte, legume verzi fierte cu condimente, supa de fasole, ceai cu ghimbir, cafea si alte bauturi fierbinti.
ALIMENTE NERECOMANDATE
mancaruri grase, unt, iaurt, smantana, branza, fructe, carne, bauturi alcoolice, dovleac, nap, cartofi, ciuperci, otet, alimente fripte si prajite, ulei, nuci, arahide, nuca de cocos, mancaruri grele.
INDICATII PENTRU REGIM
Intre 18.00 si a doua zi ora 11.00, nu se mananca nimic; deci ultima masa este la 18.00 si pana a doua zi, se pot consuma doar lichide.
Dimineata la trezire se face terapia cu ulei de floarea soarelui (vezi pag. 85), apoi la ora 10.00 se spala 4 linguri de orez integral si se pun la inmuiat timp de o ora.
La ora 11.00 este prima masa, cand se inghit cele 4 linguri de orez inmuiat.
La ora 13.00 se poate lua a doua masa alcatuita numai din alimentele recomandate.
Exemplu de masa de pranz si seara; variante:
- supa de legume sau supa de fasole boabe(fara rosii, fara bulion; doar cu putina sare de mare).
- 1/2 litru lapte crud de capra indoit cu ceai de salvie.
- legume (morcovi, telina patrunjel, pastarnac, varza, praz, broccoli, conopida) fierte cu ghimbir, la care se adauga patrunjel verde tocat, andive, putina zeama de lamaie, sare marina, o lingura de ulei de masline presat la rece.
- terci de grau incoltit cu o lingurita de miere si o banana.
- se pot bea sucuri de morcovi, patrunjel, sfecla rosie, varza.
- boabe de porumb fierte cu putina sare de mare.
- doua galbenusuri de ou/saptamana(crude sau fierte tari).
- orez fiert cu legume.
- arpacas fiert cu legume.
Se pot bea ceaiuri depurative, recomandandu-se in mod special: coada calului, urzica, salvie, papadie si galbenele.
|
