Vene varicoase
/5 modalitati de ameliorare a fluxului sangvin
Cei mai multi oameni nu privesc varicele venoase ca pe o boala, ci le considera doar o pacoste estetica. Nici vorba de asta. "Persoanele cu varice au o boala, o boala cu impact estetic", spune venologul Brian McDonagh.
; ne „aricoase
Venele albastrui, dilatate, parca pline de cocoloase si rudele lor, atisoare-le venoase rosiatice raspândite în evantai sunt semnele vizibile ale bolii varicoase. Persoanele care sufera de varice stiu bine ca aceste vene prea vizibile sunt adesea însotite de 242y2414c dureri si oboseala a picioarelor, însa aceasta afectiune nu este mortala, deci nu trebuie sa intrati în panica sau sa dati fuga la medic.
Varicele sunt foarte raspândite, si la un moment dat o mare parte din populatie va suferi probabil de aceasta boala. Ele apar când venele superficiale se dilata din cauza sângelui care se scurge în ele din venele profunde, ale caror valve nu mai functioneaza. Aceasta se întâmpla din cauza gravitatiei ori din cauza unei obstructii în segmentele superioare care creste presiunea sângelui, sau din cauza unui blocaj (de obicei prin tromboza) în venele profunde. Varicele pot aparea la aproape orice vârsta, desi sunt mai fercvente la vârste mai înaintate. Femeile însarcinate fac adesea varice, partial din cauza schimbarilor hormonale si partial fiindca în sarcina avansata uterul preseaza pe venele pelvie-ne si diminueaza fluxul sangvin venos de la picioare spre pelvis.
Afectiunea este probabil ereditara - daca mama sau tatal au varice, s-ar putea sa apara si la descendenti. si tipul de activitate profesionala poate contribui la aparitia varicelor - persoanele a caror munca implica statul în picioare toata ziua au risc mare de a face varice, ceea ce la sfârsitul zilei le poate produce dureri în picioare. Persoanele cu un stil de viata sedentar sunt si ele mai predispuse la a face varice decât persoanele active. Daca aveti vene varicoase, oricare ar fi motivul aparitiei lor, iata câteva sugestii venite de la specialisti.
Faceti din gravitatie un aliat. Venele picioarelor sunt cele mai susceptibile de a dezvolta varice, pentru ca se afla cel mai departe - si mai în aval - de inima. Le puteti usura munca facând din gravitatie un aliat. Este sim-
n mod ciudat, o dieta bogata n fibre alimentare poate fi cheia prevenirii varicelor. Incord ndu-va sa puneti intestinul n miscare la defecatie, veti provoca o presiune destul de mare n venele gambelor. Cu timpul, aceasta presiune stimuleaza dezvoltarea varicelor.
O dieta bogata n fibre alimentare poate stopa acest declin progresiv nainte de a fi prea t rziu. Fibrele deplaseaza deseurile alimentare de pe peretii intestinului, previn ncordarea la defecatie si, ca urmare, dezvoltarea venelor varicoase, ncercati sa m ncati aproximativ 25 g de fibre pe zi din surse cum ar fi taratele, fasolea si cerealele integrale.
Vene varicoase
ncercati yoga, spune cardiologul John Clarke. Acest exercitiu de respiratie yoga poate fi facut fara o instruire prealabila, nu prezinta nici un pericol si sunt sanse mari sa usureze disconfortul varicelor, sustine el.
ntins pe spate, sprijiniti-va picioarele de un scaun. Respirati ncet si rar pe nas, respiratie abdominala. Asta e tot. n timp ce gravitatia mpinge excesul de s nge din picioarele ridicate, inspiratiile profunde atrag at t aerul n cavitatea toracica, c t si s ngele din tot corpul, inclusiv din picioare.
' i!
piu. Folositi canapeaua, niste perne sau un scaunel pentru a va ridica picioarelor deasupra nivelului soldurilor atunci când va dor, si disconfortul se va diminua, spune medicul de familie Dudley Phillips.
Purtati pantaloni medicinali. Acestia pot parea pantaloni obisnuiti, însa continutul lor ridicat de fibre elastice ajuta la usurarea afectiunii. Ei opun rezistenta tendintei sângelui de a stagna în micile vase de sânge superficiale, explica dr. Phillips. Datorita lor sângele este împins în venele mai mari din profunzime, de unde este mult mai usor de pompat catre inima.
Sau cumparati ciorapi elastici. Acesti ciorapi speciali arata altfel decât cei obisnuiti. Sunt facuti dintr-un material mult mai gros si mai rezistent. Acesti ciorapi, vânduti în farmacii sau în magazinele de tehnica medicala, ajuta muschii gambelor sa împinga sângele în sus prin presiunea concentrata în jurul gleznelor, îmbracati-i înainte de a coborî din pat, dimineata. Ridicati picioarele în aer si trageti încet ciorapii pe ele; ciorapii nu ar trebui sa va strânga peste pulpe sau în regiunea inghinala. Purtati-i toata ziua.
Stati cu picioarele în aer. Dr. Phillips le sugereaza persoanelor cu varice sa combine forta gravitatiei cu ciorapii elastici, în urmatorul exercitiu: îmbracati ciorapii elastici, apoi întindeti-va pe spate si ridicati picioarele drept în aer, sprijinindu-le de un perete. Pastrati pozitia 2 minute. Acest exercitiu permite sângelui sa paraseasca venele umflate ale picioarelor si sa se întoarca spre inima. Repetati exercitiul pe parcursul zilei, daca se poate, ori de câte ori simtiti nevoia.
înclinati-va patul. Faceti gravitatia sa lucreze în favoarea dvs. pe tot parcursul noptii, ridicând partea dinspre picioare a patului cu câtiva centimetri, spune dermatologul Paul Lazar.
„ene varie
Nota: Daca aveti istoric de boala cardiaca sau dificultati respirate timpul noptii, consultati un medic înainte de a modifica asezarea part
Purtati pantofi practici. Venele varicoase sunt suficient de neplacut mariti durerea picioarelor purtând pantofi cu toc înalt.
Controlati-va greutatea. Greutate corporala în exces înseamna pre mai mare asupra picioarelor. Pastrati-va greutatea la un nivel cât mai s si veti avea mai putine probleme cu venele umflate, spune dermatologi nise Banse.
Evitati hainele strâmte. Hainele strâmte, în special o curea de pam prea scurta sau pantaloni care va strâng în zona inghinala, pot actiom menghine si pot face sângele sa stagneze în picioare, spune dr. Banse
încercati niste plante. Castanul salbatic este unul dintre cele mai efi te remedii naturale pentru varice, spune specialistul în medicina alte: va Douglas Schar. Luati extract de castane conform instructiunilor < eticheta de fiecare data când va puneti picioarele într-o situatie stres cum ar fi o zi întreaga de mers pe jos sau statul pe scaun pe durata zbor lung. Daca aveti istoric de varice în familie, gânditi-va ca ar fi bi luati extract de castane în mod regulat pentru a reduce riscul de a fs dvs. boala.
Daca aveti varice, exista situatii în care ajutorul medical este justificat. Es important sa consultati un medic daca:
aveti un cheag - zona în care se afla este sensibila si
foarte durero
sa si se observa o umflatura rosie în vena,
care nu scade nici daca >
ridicati picioarele (v. Flebite);
taiati vena cu varice. încecati
sa opriti fluxul sanvin si sunati la Salvar
Venele varicoase din jurul gleznei sunt mai predispuse la rupturi si sa:
gerare. Sângerarea este mai periculoasa decât cheagul pentru ca
pi
teti pierde sânge foarte repede;
aveti varice rosii;
umflarea venelor va împiedica diverse activitati;
pielea din jurul venelor varicoase se
descuameaza, se decoloreaza, ar
ulcere sau tendinta sa sângereze.
Yene varicoase
Mergeti la plimbare. Statul prelungit pe scaun sau în picioare poate cauza neplaceri ale picioarelor, pentru ca sângele tinde sa stagneze în ele. Un mic exercitiu fizic efectuat pe durata zilei, în mod special plimbarea, adesea poate preveni aceste probleme, spune chirurgul Eugene Strandness.
Hameiul va poate rezolva problemele. Hameiul a fost folosit timp de secole pentru tratarea venelor varicoase la picioare ca si pentru hemoroizi, spune Schar. Când varicele va dau de furca, aplicati pe ele tinctura de hamei, care se cumpara din magazinele specializate, de 2 ori pe zi, dimineata si seara.
Gasiti alinare în apa. Când faceti dus, alternati apa rece cu apa calda peste picioare, va sfatuieste specialistul în medicina alternativa Mindy Green. Schimbati temperatura la intervale de 3 minute si repetati de 3 ori. Alternarea apa calda cu apa rece pune sângele în miscare prin dilatarea si contractarea vaselor de sânge.
Nu va ascundeti dupa deget. Mare parte din disconfortul si durerea provocate de varice pot fi mascate de antialgice. Venele varicoase sunt o problema care nu trebuie ignorata. Daca ati încercat mai multe metode de rezolvare si nici una nu a mers, apelati la medic.
|
