Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























RETETA PENTRU REGLAREA METABOLISMULUI

Alimentatie nutritie




RETETA PENTRU REGLAREA METABOLISMULUI

(10-20 KILOGRAME IN 13 ZILE)




ZIUA 1:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar

PRINZ=2 oua fierte tari+400 gr.spanac+1 rosie

CINA= 200 gr.friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama de lamiie

ZIUA 2:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar

PRINZ= 250 gr. Sunca +1 cutie iaurt natural

CINA= 200 gr.friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama de lamiie

ZIUA 3:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=2 oua fierte tari+1 felie sunca+1 salata

CINA=telina fiarta +1 rosie+1 fruct proaspat(mar ,para,portocala)

ZIUA 4:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=200 ml suc portocale+1 cutie iaurt natural

CINA=1 ou fiert tare +1 morcov ras 250 gr. brinza de vaci

ZIUA 5:

MIC-DEJUN=1 morcov mare ras

PRINZ=200 gr. cod fiert cu zeama de lamiie+1 lingurita de unt

CINA=200 gr.friptura de vaca+1 telina rasa

ZIUA 6:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=2 oua fierte tari+1 morcov mare ras

CINA=1/2 pui+1 salata cu ulei si zeama de lamiie

ZIUA 7:

MIC-DEJUN=1 cesca de ceai fara zahar

PRINZ=nimic (bea multa apa ajuta )

CINA=200 gr.cotlet de miel+1 mar



ZIUA 8:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar

PRINZ=2 oua fierte tari+400 gr.spanac+1 rosie

CINA= 200 gr.friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama

ZIUA 9:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar

PRINZ= 250 gr. Sunca +1 cutie iaurt natural

CINA= 250 gr.friptura de vaca +1 salata cu ulei si zeama de lamiie

ZIUA 10:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=2 oua fierte tari+1 felie sunca+1 salata

CINA=telina fiarta +1 rosie+1 fruct proaspat(mar ,para,portocala)

ZIUA 11:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=200 ml suc portocale+1 cutie iaurt natural

CINA=1 ou fiert tare +1 morcov ras 250 gr. brinza de vaci

ZIUA 12:

MIC-DEJUN=1 morcov mare ras

PRINZ=200 gr. cod fiert cu zeama de lamiie+1 lingurita de unt

CINA=250 gr.friptura de vaca+1 telina rasa

ZIUA 13:

MIC-DEJUN=1 ceasca cafea+1 cub zahar+1 felie piine prajita

PRINZ=2 oua fierte tari+1 morcov mare ras

CINA=250 gr. pui+1 salata cu ulei si zeama de lamiie










Document Info


Accesari: 3304
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2022 )