ZIUA 5
Ora
1 ou fiert - 85 calorii
100 g branza de vaci - 156 calorii
150 ml iaurt - 60 calorii
250 ml suc de portocale - 100 calorii
Ora
2 mere (2x100g) - 148 calorii
Ora 13.00
100 g peste fiert - 104 calorii
200 g legume fierte (1 morcov, 1 pastarnac, ½ telina, broccoli, 1 cartof, mazare verde, suc de lamaie) - 250 calorii
100 ml iaurt - 40 calorii
Ora 16.00
1 grapefruit (100g) - 38 calorii
Ora 19.00
250 ml iaurt - 100 calorii
80 g graham - 102 calorii
TOTAL 1183 calorii
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