|
ANTRENAMENTUL ABILITATILOR [para]PSIHICE
elemente initiere
"Acumuleaza tot ce poti, deschide-ti mintea tuturora." (BENNY URQUIDEZ)
"Pune continut emotional în actiunea (waza) ta." (BRUCE LEE)
Continutul emotional este acel nivel vibratoriu al energiei vitale (QI), care
poate fi relativ usor controlat, directionat, masurat si înmagazinat cu
ajutorul inteligentei, vointei si intentiei...
Automodelarea prin autocunoastere si autocontrol.
Îndrazniti sa va cunoasteti la valoarea reala fara orgoliu, modestie, iluzie,
minciuna cu maxim de impartialitate si obiectivitate. Posibilitatea de a actiona
asupra partilor noastre "slabe" începe dupa cunoasterea, recunoasterea
elelmentelor care tulbura armonia interioara.
CONTROLUL EMOTIONAL
Toate emotiile, instinctele, impulsurile elementare poseda energie proprie
înmagazinata în structuri mentale sau exterior. Prin control aceste energii trebuie directionate
spre activitati de perfectionare evolutie, apropiere de Dumnezeu. Numim
emotii negative acele energii care încetinesc, blogheaza procesul natural de
apropiere de creator de evolutie. Energiile emotiilor,
instincetelor nu pot fi suprimate, oprite deoarece ele duc la activarea
instinctelor mortii (thanatos), care sunt distructive si autodistructive,
creaza dezechilibre psihice si apoi fizice. Aceste energii pot fi descarcate imediat prin
activitati consumatoare, de exemplu: activitati fizice la li 13113x2318n mita, munca
intelectuala sustinuta, sex.
Sublimarea acestor energii în functie de necesitati reprezinta faza
superioara si prezinta anumite riscuri.
a) CAUZE ale fluctuatiilor emotionale:
- structuri mentale proprii
disarmonice;
- confundarea Eului profund
(Atman) cu exteriorul (relaticul);
- alimentatia.
b) MIJLOACE de control emotional
- Teorie: Împaca-te cu tine
însuti, nu te certa în forul tau interior, fi total sincer cu tine însuti.
Gândurile, obisnuintele si deprinderile negative le vom schimba prin
contrabalansare, adica prin cultivarea gradata si continua a gândurilor,
obisnuintelor si deprinderilor de sens contrar. Amintesteti ca absolutul este
în tine si nici o carte, preot, idee, zicere nu sta între tione si el. Sti ca
nu e nici o legatura între bine si rau, între înauntru si afara, între Eu si
Tu, între viata si moarte, toate una sunt. Intra în sfera unde viata si
moartea una sunt, unde toate trec, nimic nu conteaza. Fi acolo unde sinele
tau profund contempla pe Dumnezeu. Acum fi o stânca împotriva caruia valurile
vietii izbesc în van.
- Practica
Metode simple de realizare a calmului emotional a pacii sufletului:
Analizeaza culmile simtamintelor tale. Ele sunt 7 principale: teama,
tristetete, ura, neliniste, mânie, adoratie, bucurie.
1. AUTOSUGESTIA - este una dintre cele mai simple si în acelasi timp
eficiente metode de evolutie. Autosugestia se realizeaza cu ajutorul
constientului, care cu vointa activa sau pasiva imprecneaza subconstientul
(supraconstientul) cu formule simple si cât mai penetrante. O sugestie
eficienta depinde de formulele alese, numarul de repetari, intensitatea
repetarii (încarcatura emotionala sau de credinta), timp. Imagineaza-ti cu
tarie ca esti calm, cunoaste factori perturbatori apoi alunga-i, spune NU
factorilor de distragere a atentiei, imagineazati ca devii orb surd la
actiunea factorilor perturbatori, expira calm si imagineaza-ti ca factorii
perturbatori ies din corp ca un râu care curge rostogolindu-se de pe un
munte, etc. Repeta calm în minte sau cu voce tare: simt o liniste profunda
(cauta aceasta liniste în interior; ea exista sigur acolo) - întregul meu
organism se odihneste, acumulez tot mai multe forte, din toate punctele de
vedere în fiecare zi sunt din ce în ce mai vioi...Controlul perturbatiilor
emotionale nu se face cu jumatate de inima. Autosugestia si imaginatia
folosite continuu cu tenacitate si rabdare stau la baza autoperfectionarii
fizice si psihice, precum si la vindecarea acestora.
2. BIO-FEED-BACK-ul - este o alta metoda de realizare a pacii mintii.
BIO-FEED-BACK-ul este procesul de concentrare pasiva, vointa pasiva de tipul:
lasa lucrurile sa mearga...lasa sa se întâmple... Forma cea mai folosita a
metodei este rezonanta. Toate impresiile, reprezentarile pe care le vom
exercita asupra mintii, corpului au o actiune imediata si una în timp. Chiar
dupa ce au disparut din câmpul constiintei aceste impresii, reprezentari
continua sa rasune în noi influentându-ne. Vom intra în rezonanta cu natura
realizând pacea interioara (isihia).
Exemple
Ascultati vântul, o cadere de apa, valurile marii, uitati totul în acele
clipe, lasati sunetul, imaginea sa va umple mintea, trupul, vibrati odata cu
sunetul, deveniti parte din peisaj. Priviti picatura de apa în cadere,
cautati sa vedeti forma picaturilor, devenirea lor si disparitia, locul unde
cad, ce devin etc. Când mâncati concentrati-va cât mai mult timp pe gust, cum
e, de unde vine, de ce este de un fel sau altul, cât de intens este, faceti-l
una cu voi. Stati relaxat în natura lasati stimulii extteriori sa vina, sa
plece, sa reactioneze în dumneavoastra etc.
METODE DURE de control emotional, de valorificare a echilibrului nascut dupa
o mare clatinare interioara.
3. ACTIVITATI FIZICE
LA LIMITA - Nu te plânge de timpul tau, ce te opreste sa-l schimbi? Puterea exprimata de corpul omenesc ca
instrument depinde de vointa agresiva si curaj. Este posibil pentru un om cu
o forta proprie puternica si o imensa forta de decizie sa întreaca un tigru
si sa-l forteze pe acesta sa creada ca este o pisica fara aparare. Nu
cauta valori absolute în lucrurile relative (calitati fizice). Preocuparile
intense pentru anumite domenii de activitate actioneaza asupra
subconstientului (supraconstientului) restructurând, recombinând,
esentializând informatiile stocate. Încrederea în fortele proprii,
sentimentul eficientei personale, antrenamentul fizic si mental fara dorinte
aberante = autoperfectionare. Antrenamentele fizice la limita realizeaza o îmbunatatire
rapida, cantitativa a indicilor anumitor calitati. Se recomanda antrenamente
pentru îmbunatatirea fortei vitezei, rezistentei (andurantei), în special
conditia fizica de baza. Antrenamentele la limita, în general vor evita
antrenarea coordonarii tehnice, preciziei, echilibru, mobilitate. Aceste din
urma calitati presupun în special antrenament calitativ si perseverent
(tenace). Antrenamentele la limita nu trebuie sa devina regula ele trebuie sa
respecte proportia de 1 din 3.
4. MUNCA INTELECTUALA SUSTINUTA - Absolutismul cerintelor se loveste de
restrictiile lumii reale, ceea ce poate duce la nemultumire, frustrare.
Dublarea sau triplarea timpului destinat acumularii intelectuale în special
partea dificila. Exemplu: citirea unor tratate filozofoce aride dar necesar,
etc. Sa nu uitam ca elementul intelectual este destinat serviciului voinetei.
Dupa lectura trebuie sa ne simtim mai vii, mai umani, mai evoluati etc. Munca
intelectuala poate fi orientata mental spre încarcare de energie.
5. SEX - Descarcare emotionala. Metode de folosire, creatoare a actului
sexual. Exemple generale:
1. Metoda traditionala în care, dupa contactul sexual
are loc ejacularea la barbat, recomandabil dupa orgasmul femeii.
2. Metoda carezza - contactul sexual are loc fara
miscari intravaginale, canalizarea excitatiei se face pe cale mângâierii si
sarutului. În treacat amintim ca aceasta metoda reprezinta esenta
tantrismului neortodox, abatut de la cale si prezinta multiple riscuri
nevrotice.
3. Metoda amplexus rezervatus - este evitata numai
ejacularea, nu si miscarea. Tratatele chineze si hinduse recomanda aceasta
metoda pentru fortificarea fizica si psihica. Metoda este recomandata si ca
mijloc de contraceptie. Perfectionarea metodei de catre un cuplu duce automat
la cresterea armoniei cuplului respectiv.
4. Castitatea este exemplu de vointa în
actiune si reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale stapânirii
de sine. Castitatea se recomanda ca un mijloc de concentrare sau economisire a energiilor sau mijloc de valorificare superioara a
actului sexual. Suspendarea
temporara a activitatii sexuale este utila pentru a se evita
suprasolicitarile în perioadele de concentrare sau de creatie.
"Clasicul intern al Imparatului Galben" cea mai veche opera medicala chineza,
recomanda abtinerea de la orice act sexual când esti baut. Când barbatul sau
femeia sunt bauti se produc pierderi considerabile de energie "vitala"
considerata sursa vietii, fundamentul vitalitatii. Refacerea lichidului
prostatic si al spermei, cere un anumit timp, care se prelungeste de astfel
cu vârsta. Cumpatarea în viata sexuala reprezinta cheia de bolta a duratei
vietii.
6. ALIMENTATIA - reprezinta de asemenea un punct important în cadrul
evolutiei.
Orice aliment poseda o energie (vibratie), care din fericire sau din
nefericire împinge spre tendinte diferite.
Alimentele stricate, supracondimentate tulbura, întuneca mintea , provoaca
lenea, boala, etc. Alimentele de natura animala, în special, stimuleaza
actiunea în forta, instinctele sexuale etc. Legumele, fructele, mierea,
laptele, untul, pâinea produc o linistire a fluctuatiilor emotionale si dau
posibilitatea controlului asupra corpului si mintii.
de CAPUSNEAC IOAN MANDRISOR
|
|
