ALTE DOCUMENTE |
Exercitii culturism
PIEPT
IMPINS DE LA PIEPT CU HALTERA IN PLAN ORIZONTAL 959d34j
IMPINS DE LA PIEPT CU HALTERA IN PLAN INCLINAT
IMPINS DE LA PIEPT CU HALTERA IN PLAN DECLINAT
IMPINS DE LA PIEPT CU GANTERE IN PLAN INCLINAT
IMPINS DE LA PIEPT CU GANTERE IN PLAN ORIZONTAL 959d34j
IMPINS DE LA PIEPT CU GANTERE IN PLAN DECLINAT
FLUTURARI LATERALE PE PLAN INCLINAT
FLUTURARI LATERALE PE PLAN ORIZONTAL
IMPINS IN PLAN ORIZONTAL LA APARAT
FLUTURARI LA SCRIPETI SPRE ANTERIOR
FLUTURARI LA SCRIPETI SPRE INFERIOR
FLUTURARI LA APARATUL PENTRU PIEPT
BICEPS
FLEXII CU HALTERA
FLEXII CU HALTERA LA BANCA SCOTT
FLEXIA UNUI BRAT CU GANTERA LA BANCA SCOTT
FLEXII CONCENTRATE CU GANTERA
FLEXII ALTERNATIVE CU GANTERE
FLEXII ALTERNATIVE HAMMER CU GANTERE
FLEXII ALTERNATIVE CU GANTERE DIN SEZAND
FLEXII LA APARAT
FLEXIA UNUI BRAT LA SCRIPETE
FLEXIA BRATELOR LA SCRIPETE
TRICEPS
EXTENSII CU BARA EZ DEASUPRA CAPULUI DIN STAND
EXTENSII CU BARA EZ DIN CULCAT (CAPUL MEDIAL)
EXTENSII CU BARA EZ DIN CULCAT (CAPUL LUNG)
EXTENSII BRATELOR LA SCRIPETE (BARA LUNGA)
EXTENSII BRATELOR LA SCRIPETE (MANER)
EXTENSII UNUI BRAT LA SCRIPETE (MANER)
EXTENSII UNUI BRAT LA SCRIPETE IN PLAN ORIZONTAL 959d34j
FLOTARI LA PARALELE
EXTENSIA BRATULUI CU GANTERA SPRE POSTERIOR
EXTENSIA UNUI BRAT CU GANTERA DEASUPRA CAPULUI
EXTENSIA AMBELOR BRATE CU GANTERA DEASUPRA CAPULUI
IMPINS DE LA PIEPT CU HALTERA (PRIZA INGUSTA)
EXTENSIA BRATELOR LA SCRIPETE CU SFOARA
ANTEBRATE
FLEXII CU BARA
EXTENSII CU BARA
UMERI
RIDICAREA BRATELOR ANTERIOR CU GANTERE
RIDICAREA BRATELOR LATERAL CU GANTERE
RIDICAREA BRATELOR LATERAL CU GANTERE DIN APLECAT INAINTE
RIDICAREA BRATELOR POSTERIOR GANTERE
IMPINS CU GANTERE
IMPINS DE LA PIEPT CU BARA (APARAT SMITH)
I
MPINS DE LA CEAFA CU BARA (APARAT SMITH)
RIDICARI LATERALE LA SCRIPETE DIN APLECAT INAINTE
RIDICARI LATERALE LA SCRIPETE DIN STAND IN PICIOARE
RIDICARI IN FATA LA SCRIPETE DIN STAND IN PICIOARE
RIDICARI LATERALE SIMULTAN LA SCRIPETI DIN STAND IN PICIOARE
RIDICARI LATERALE LA CABLURI INCRUCISATE
RIDICAREA BRATELOR PE LANGA CORP CU BARA (PRIZA INGUSTA)
SPATE
TRACTIUNI LA BARA FIXA (LA CEAFA)
TRACTIUNI LA BARA FIXA (LA PIEPT)
TRACTIUNI LA BARA FIXA CU PRIZA INGUSTA (IN PRONATIE)
TRACTIUNI LA HELCOMETRU (LA CEAFA)
TRACTIUNI LA HELCOMETRU (LA PIEPT)
RAMAT ORIZONTAL LA SCRIPETE
RAMAT CU HALTERA
RAMAT PE UN BRAT CU GANTERA
RAMAT CU BARA T
TRACTIUNI LA SCRIPETE CU PRIZA INGUSTA
HIPEREXTENSII
INDREPTARI CU BARA
ABDOMEN
CRUNCH PE BANCA ORIZONTALA
CRUNCH PE BANCA DECLINATA
RIDICAREA PICIOARELOR (IN EXTENSIE) LA APARAT
RIDICAREA PICIOARELOR (IN FLEXIE) LA APARAT
ECHERE PE BANCA
RIDICAREA PICIOARELOR DIN CULCAT PE BANCA
RIDICAREA PICIOARELOR PE PLAN INCLINAT
CRUNCH LA SCRIPETE
FESIERI
EXTENSIA COAPSEI LA APARAT
FANDARI CU GANTERE IN MAINI
FANDARI CU HALTERA PE UMERI
INDREPTARI CU HALTERA
FLEXII LA APARAT
CVADRICEPS
GENUFLEXIUNI CU HALTERA
GENUFLEXIUNI LA APARATUL SMITH
HACK SQUAT
EXTENSIA COAPSELOR LA APARAT
PRESA INCLINATA
GENUFLEXIUNI CU GANTERE IN MAINI
GENUFLEXIUNI PE UN PICIOR
MUSCHII POSTERIOR AI COAPSEI
FLEXIA GAMBELOR PE COAPSE LA APARAT
FANDARI INAINTE CU GANTERE IN MAINI
FANDARI INAINTE CU HALTERA PE UMERI
GAMBE
RIDICARI PE VARFURI LA APARAT
RIDICARI PE UN VARF LA APARAT
|
