Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload


loading...

















































VITEZA LA VARSTA ADULTULUI

medicina












ALTE DOCUMENTE

Consultatia medicala
VIRNANŢ. Ruta graveolens. Fam. Rutaceae.
Vinetele
BULETIN DE ANALIZE MEDICALE Nr...LIPIDOGRAMĂ
Sindromul Reiter
MALADIILE SEXUAL TRANSMISIBILE
Absorbtie,distributie si excretie
TEHNICI DE INVESTIGARE
YUMEIHO (tehnicile de baza)
VASODILATATOARE PERIFERICE (ANTIISCHEMICE)

VITEZA LA VARSTA ADULTULUI

Definirea conceptului de VITEZA

  Viteza se defineste ca fiind "capacitatea de a executa acte sau actiuni motrice, cu intreg corpul sau numai cu anumite segmente al 17117f51r e acestuia, intr-un timp cat mai scurt, deci cu rapiditate maxima, in functie de conditiile existente" (Carstea, 1997)



Tipologia VITEZEI

  Viteza GENERALA care reprezinta capacitatea de-a executa rapid orice tip de miscare

  Viteza SPECIFICA care reprezinta capacitatea de-a executa rapid o deprindere, particulara unei discipline sportive 

Factorii conditionali ai VITEZEI

  Factorul central - exclusiv nervos - reprezinta coordonarea intramusculara si intermusculara

  Factorul periferic - neuromuscular - reprezentat de tipul de fibre musculare, forta musculara, sursele de energie, elasticitatea musculara, intinderea si capacitatea de relaxare, starea de incalzire a muschiului, oboseala

  Alti factori - varsta, sexul, tehnica, vointa, puterea de concentrare.

Procedee metodice VITEZA

  Exersarea in tempouri maximale, conditii standard

  Exersarea in tempouri submaximale, in conditii ingreuiate




  Exersarea in tempouri supramaximale, in conditii usurate

  Exersarea in tempouri alternative, in conditii standard

Elemente metodologice particulare pentru VITEZA

  Intensitatea stimulilor - submaximal si supramaximal

  Durata stimulilor - 5-20"

  Volumul stimulilor - 5-15x distanta competitionala

Frecventa stimulilor 5-6x / lectie si 2-4x/saptamana

Intervale de repaus 2-6', pauza activa sau mixta

Cerinte metodice aferente sistemelor operationale VITEZA

  Structura exercitiului sa permita atingerea parametriilor de viteza

  Exercitiul sa fie cunoscut, insusit

  Oboseala sa nu afecteze randamentul

  Durata optima in raport cu varsta si gradul de pregatire



loading...











Document Info


Accesari: 1772
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Politica de confidentialitate

Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2019 )