Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload



















































VITEZA LA VARSTA ADULTULUI

medicina












ALTE DOCUMENTE

Consultatia medicala
VIRNANŢ. Ruta graveolens. Fam. Rutaceae.
Vinetele
BULETIN DE ANALIZE MEDICALE Nr...LIPIDOGRAMĂ
Sindromul Reiter
MALADIILE SEXUAL TRANSMISIBILE
Absorbtie,distributie si excretie
TEHNICI DE INVESTIGARE
YUMEIHO (tehnicile de baza)
VASODILATATOARE PERIFERICE (ANTIISCHEMICE)

VITEZA LA VARSTA ADULTULUI

Definirea conceptului de VITEZA

Viteza se defineste ca fiind "capacitatea de a executa acte sau actiuni motrice, cu intreg corpul sau numai cu anumite segmente al 17117f51r e acestuia, intr-un timp cat mai scurt, deci cu rapiditate maxima, in functie de conditiile existente" (Carstea, 1997)



Tipologia VITEZEI

Viteza GENERALA care reprezinta capacitatea de-a executa rapid orice tip de miscare

Viteza SPECIFICA care reprezinta capacitatea de-a executa rapid o deprindere, particulara unei discipline sportive

Factorii conditionali ai VITEZEI

Factorul central - exclusiv nervos - reprezinta coordonarea intramusculara si intermusculara

Factorul periferic - neuromuscular - reprezentat de tipul de fibre musculare, forta musculara, sursele de energie, elasticitatea musculara, intinderea si capacitatea de relaxare, starea de incalzire a muschiului, oboseala

Alti factori - varsta, sexul, tehnica, vointa, puterea de concentrare.

Procedee metodice VITEZA

Exersarea in tempouri maximale, conditii standard

Exersarea in tempouri submaximale, in conditii ingreuiate




Exersarea in tempouri supramaximale, in conditii usurate

Exersarea in tempouri alternative, in conditii standard

Elemente metodologice particulare pentru VITEZA

Intensitatea stimulilor - submaximal si supramaximal

Durata stimulilor - 5-20"

Volumul stimulilor - 5-15x distanta competitionala

Frecventa stimulilor 5-6x / lectie si 2-4x/saptamana

Intervale de repaus 2-6', pauza activa sau mixta

Cerinte metodice aferente sistemelor operationale VITEZA

Structura exercitiului sa permita atingerea parametriilor de viteza

Exercitiul sa fie cunoscut, insusit

Oboseala sa nu afecteze randamentul

Durata optima in raport cu varsta si gradul de pregatire












Document Info


Accesari: 1753
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




Coduri - Postale, caen, cor

Politica de confidentialitate

Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2019 )