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GLI ANCORAGGI

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GLI ANCORAGGI

Quattro chiavi per ancorare

Intensità della sensazione



Unicità dell'ancora

Durata dell'ancora

Ripetizione dell'ancora

Esercizio: imparare ad ancorare efficacemente

IL COLLASSO 717q1613h DELLE ANCORE

Semplice tecnica per aiutare ad accedere ad una serie di risorse anche in una situazione nella quale non avevamo tali risorse

Entrare in "rapport"

Stabilire il contesto

Decidere di che stato positivo (o di quale risorsa) c'è bisogno

Decidere che stato negativo deve essere collassato

Entrate nello stato specifico che state elicitando

La persona deve essere in uno stato completamente associato, congruente, intenso

Ancorate lo stato positivo

Ancorate lo stato negativo

Schiacciate le ancore contemporaneamente fino a che l'integrazione non è completa

Lasciate andare l'ancora negativa

Trattenete l'ancora positiva per 5 secondi e poi lasciatela

Test

LE ANCORE INCATENATE

L'incatenamento è una tecnica che è utilizzata quando lo stato (o risorsa) desiderato è significativamente differente dallo stato presente

Per ancorare potrete usare efficacemente le nocche delle dita.

Stabilire rapport

Stabilire il contesto

Identificare lo stato presente non desiderato

Decidere quale deve essere lo stato positivo finale

Decidere una serie di stati intermedi per arrivare allo stato finale

Progettare la catena:

Stato presente ---> Stato intermedio nr. 1 ---> Stato int. nr. 2 ---> Stato int. nr.3--->Stato finale

Elicitate e ancorate ogni stato separatamente, iniziando dallo stato presente fino allo stato finale. Fate attenzione che il soggetto sia fuori dallo stato precedente prima di ancorare il successivo.



Sganciate l'ancora dello stato presente e quando questa è al culmine, rilasciate e sganciate l'ancora intermedia nr.1

Test (il soggetto deve andare nello stato presente e poi nello stato intermedio nr.1)

Sganciate l'ancora dello stato presente, e osservate il soggetto entrare nello stato presente e poi nello stato intermedio nr.1. Al culmine aggiungete l'ancora nr.2.

Continuate ad aggiungere con questo sistema tutte le altre ancore.

Sganciate l'ancora iniziale, e il soggetto passerà attraverso tutti i vari stadi fino allo stato finale.

Test e ricalco sul futuro.
L'AUTOANCORAGGIO (1)

Ancoriamoci ai momenti belli della nostra esistenza creando il maggior numero possibile di punti di ancoraggio; tutte le volte che ci troviamo in una situazione nella quale avremmo bisogno di più risorse, torniamo nel passato è pensiamo ad altre situazioni nelle quali avevamo tali risorse. poi torniamo al presente, ma manteniamo le immagini (ancore) di quando avevamo le risorse.

L'AUTOANCORAGGIO (2)

Ricordate un tempo nel quale eravate molto forti

Mettetelo nella mano destra

Ricordate un tempo nel quale eravate totalmente amati

Mettetelo nella mano destra

Ricordate un tempo nel quale sapevate che potevate avere ogni cosa che desideravate, un tempo nel quale sapevate che non potevate fallire, quando potevate avere tutto.

Mettetelo nella mano destra

Ricordate un tempo nel quale eravate totalmente energico, quando avevate molta energia.

Mettetelo nella mano destra

Ora aprite la mano destra

Guardate la forma

E i colori

Sentite che bella sensazione potete sentire

E notate cosa potrebbe dirvi se parlasse

Ora mettete nella mano sinistra dei dubbi che potreste avere

Mettete anche ogni dubbio che potreste avere al momento presente su quello che state facendo

Ora guardate la forma

E ascoltate cosa questi dubbi potrebbero dirvi

Ora se avete qualche altro dubbio riguardo all'esercizio o alle vostre capacità mettetelo anche lì

Ora versate le buone cose che avete nella mano destra nella mano sinistra e continuate a versare finché non sembrano uguali, non hanno lo stesso aspetto, non hanno lo stesso suono e non danno la stessa sensazione.

Ora ricordate tutte queste buone cose ancora.

Ricordate un tempo nel quale eravate forte...

Totalmente amato...

Potevate avere tutto...

Avevate un sacco di energia...

Metteto tutto ciò nel vostro pugno.

Fate un pugno e sappiate che potete richiamare queste sensazioni in qualsiasi momento, semplicemente stringendo il pugno.





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