Durere de maxilar si probleme ale articulatiei temporo-mandibulare
/ 7 idei pentru a usura disconfortul
Daca dintii nu vi se întâlnesc corect, probabil ca aveti probleme nu numai cu ei, ci si cu gingiile, în articulatia temporo-mandibulara (ATM), unde maxilarul inferior se articuleaza cu craniul, sau la muschii care misca falca. Printre simpto-mele ATM se numara zgomotele ca un trosnet sau un pocnet când deschideti sau închideti gura, dificultate la deschiderea gurii sau la mestecat, blocarea maxilarelor în pozitie deschisa sau închisa, scrâsnet sau durere la încheietura maxilarelor si durere, zgomot sau bâzâit în urechi; durere surda în jurul urechii, care radiaza spre fata, gât, zona posterioara a capului si chiar în jos, în umeri.
Articulatia 20220x2322u temporo-mandibulara are nevoie de sprijin egal dinspre ambele parti, ale ambelor maxilare. Daca lipsesc dinti, ar putea fi necesar sa se înlocuiasca cu o proteza partiala sau cu o punte.
Numerosi specialisti considera ca majoritatea cazurilor de ATM au diferite cauze. Traumatisme, stres, dinti prost aliniati, tratament ortodontic si artrita sunt numai câtiva dintre factorii asociati cu problemele ATM. Câteodata
Durere de maxilar
acestea pot fi declansate de deschiderea prea larga a gurii, în special când este aplicata o presiune laterala. "Am vazut pacienti cu necazuri teribile de ATM ddupa ce au muscat prea zdravan dintr-un mar, dupa o sedinta prelungita pe scaunul stomatologului sau dupa una de sarut supraentuziast", spune medicul de familie Stephen Amiel. Barbatii si femeile sunt afectati în mod egal, dar femeile tind sa recurga la tratament mai des decât barbatii, în cele mai multe cazuri durerea de maxilar e trecatoare si poate fi alinata cu procedee simple.
Aplicati cald sau rece. Cu alte cuvinte, faceti orice pentru a mari fluxul de sânge în zona. Caldura este mai buna pentru stari recurente sau prelungite, dar temperatura rece este mai eficienta în usurarea durerii acute si reducerea umflaturii care o însoteste, spune stomatologul Sheldon Gross. Nu le alternati si nu folositi rece o perioada prelungita, caci ar putea deteriora tesuturile. Pentru tratamentul rece, împachetati o punga cu gheata sau cu mazare congelata într-un prosop. Asezati-o pe zona afectata timp de 5-10 minute sau pâna când simtiti locul putin amortit. Nu depasiti 20 de minute. Repetati la fiecare 2 ore pâna când durerea s-a usurat sau maximum 2 zile. Aplicati terapia cu caldura folosind o compresa calda, aceeasi perioada.
Puteti, de asemenea, încerca sa întindeti si sa masati blând maxilarul, atâta timp cât muschii nu se încordeaza. Daca activati circulatia sângelui în
Cele mai frecvente probleme ale articulatiei temporo-mandibulare dureri sau inflamatii faciale si de maxilar, dureri de cap, de dinti, de g t, de umeri sau spate dureros si un zgomot ca de trosnet, sc rtâit sau pocnit ori o durere la deschisul sau nchisul gurii nu sunt, de obicei, mai mult dec t neajunsuri minore p na la moderat, care odata tratate, vor disparea. Putine persoane sufera urmari semnificative pe termen lung.
Unele simptome totusi sunt mai grave si necesita investigatie de specialitate. Daca nu puteti deschide gura, nu puteti sa va spalati pe dinti si aveti dureri de cap acute, cereti sfatul medicului. Aparitia brusca a durerii de ureche sau n jurul ATM trebuie de asemenea evaluata medical.
In cazul unor probleme de ATM declansate recent, pot fi recomandate medicamentele antiinflamatoare, dar nu si pentru cazurile cronice. Acestea, folosite si ca antidepresive, sunt ntrebuintate tot mai frecvent pentru tratarea durerilor cronice de diferite etiologii, chiar la persoane care nu sufera de depresie.
In cazuri deosebit de refractare, stomatologul sau medicul de familie este n masura sa va trimita la un specialist n dureri dentare si faciale.
Durere de maxilar
zona, veti alina si unele simptome, spune dr. Gross, gradul de mobilitate creste si întariti articulatia.
Luati un antiinflamator si masati maxilarul. "Aspirina este un medicament minunat pentru orice problema de muschi sau articulatie", spune orto-dontul Harold Perry. El sugereaza ca o doza de aspirina sa fie urmata câteva minute mai târziu de un automasaj al maxilarului. Alternativa la aspirina este ibuprofenul, alt antiinflamator.
Verificati-va pozitia corpului. Daca stati la birou, verificati-va postura în mod regulat pe tot parcursul zilei. Controlati-va sa nu stati aplecat deasupra biroului si în special ca barbia sa nu se aplece, spune Owen Rogal, stomatolog specializat în dureri faciale. Spatele ar trebui sprijinit de un spatar. Ca regula directoare generala pentru statul asezat sau în picioare, pometii trebuie sa fie deasupra claviculelor, iar urechile nu cu mult în fata umerilor.
Nu dormiti cu capul pe perna, în schimb, ghemuiti-va cu o perna sub genunchi. Alegeti perne în forma de pana sau de semiluna, proiectate special pentru a se plia. Dormind pe spate de-a lungul întregii nopti, cu capul, gâtul, umerii si partea de sus a spatelui aliniate si cu o presiune redusa asupra zonei inferioare a spatelui, poate fi relaxant pentru maxilare, spune dr. Rogal. Daca de obicei dormiti pe o parte, asezati o punga cu boabe de fasole pe cealalta parte a capului pentru a va împiedica sa va schimbati pozitia.
Limitati-va miscarea maxilarelor. Daca va vine sa cascati, limitati deschiderea gurii tinând pumnul sub barbie, spune Andrew Kaplan, stomatolog
sAPTE OBICEIURI DE PIERDUT
Nu
dormiti pe burta cu capul rasucit ntr-o parte;
stati pe spate cu capul sprijinit n unghi ascutit ca sa cititi sau sa va uitati la
televizor;
tineti telefonul n scobitura dintre umar si obraz;
sprijiniti barbia pe o m na sau pe ambele m ini prea mult timp;
carati o geanta grea at rnata de umar, nici chiar o scurta perioada de timp;
va uitati n sus timp ndelungat, asa ca nu zugraviti
tavane si nu
va asezati
n primele r nduri la cinematograf;
scrâsniti si nu str ngeti din dinti.
Durere de s ndi
care conduce o clinica pentru ATM si dureri faciale. Un cascat cu pofta poate încorda falca.
f4u mestecati guma. Mestecatul continuu poate stresa maxilarele. Con-trolati-va obiceiurile similare, cum ar fi muscatul buzelor sau rosul unghiilor, si folositi creionul pentru scris, nu pentru mestecat, sfatuieste dr. Gross.
Nu mai scrâsniti din dinti. Strânsul si scrâsnitul din dinti, denumit medical bruxism, este deseori asociat cu durerea ATM si poate exacerba simp-tornele existente, spune dr. Kaplan. Daca constatati ca strângeti din dinti pe parcursul zilei, invariabil ca rezultat al stresului, respirati adânc de câteva ori, încercati câteva exercitii de relaxare (v. Stres) si detensionati ATM efectuând rapid cam 20 de mici miscari de deschidere si închidere a gurii. Aratati si sunati ca un pestisor de aur cam maniac, spune dr. Amiel, dar în intimitatea masinii sau a biroului personal, cui îi pasa?
Aveti în vedere presopunctura. Pentru a gasi punctul durerii de ATM pe partea stânga a fetei, asezati antebratul stâng pe masa cu palma în jos, spune specialistul în dureri Albert Forgione, si degetele mâinii drepte pe antebratul stâng, astfel încât degetul aratator sa fie în îndoitura cotului. Miscati degetul mijlociu stâng si simtiti ligamentul corespunzator miscându-se la marginea vârfului degetului aratator drept. Apasati moderat de tare pe acest punct 15 secunde (punctul va deveni sensibil si chiar dureros când veti gasi locul potrivit). Repetati de 3 ori, cu pauze scurte. Schimbati mâinile pentru a calma durerea pe partea dreapta a fetei.
Evitati alimentele tari, crocante. Daca va doare rau în gura si în jurul gurii, limitati-va un timp la alimente moi si la lichide, sugereaza dr. Perry.
|
