Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























OSTEOPOROZA

medicina




ASOCIAŢIA PENTRU SĂNĂTATE, EDUCAŢIE sI FAMILIE

- FILIALA MUNTENIA




2
Rezumat nr.



OSTEOPOROZA 16516t197q



Osteoporoza este o boala scheletica, sistemica, caracterizata prin: scaderea masei osoase, alterarea microarhitecturii tesutului osos, cresterea riscului de fractura.


1/3 dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani sufera de osteoporoza. Dintre bolnavii de osteoporoza, 20% sunt barbati.


OMS: pâna în anul 2050 numarul celor bolnavi de osteoporoza va creste cu 300%.

Evolutia bolii este silentioasa spre complicatii: fracturi (mâna,sold), tasari vertebrale, dureri cronice, anchiloze, impotenta functionala, reducerea semnificativa a calitatii vietii.

Factori de risc:

genetici: constitutie fragila, sex feminin, antecedente familiale

hormonali: menopauza precoce, hipogonadism

medicatii: corticoterapie prelungita

boli: tirotoxicoza, hiperparatiroidism primar

diverse: vârsta avansata, fracturi de fragilitate

influentabili (stil de viata): fumat, cafea, alcool, sedentarism, aport redus de calciu, cantitate redusa de vitamina D




Factori care determina scaderea cantitatii de calciu din organism: tutunul, alcoolul, cofeina, sedentarismul, excesul de proteine alimentare, excesul de fosfor si de sare în alimentatie.

Necesarul de calciu:1000 - 1300 mg/zi.


Surse de calciu

Lapte degresat (1 cana = 250 mg calciu), iaurt, sana, brânzeturi, legume (broccoli, varza, patrunjel,soia), fructe, alune, migdale, seminte de in, susan.

OMS recomanda 50 g proteine/zi; dieta americana obisnuita contine aproximativ 185 g proteine/zi.


METODE DE PREVENIRE A OSTEOPOROZEI:


  1. Alimentatie corespunzatoare:

- predominant vegetariana, diversificata, cu un continut adecvat de proteine si calciu

- aport scazut de sare si fosfor

  1. Abandonarea alcoolului;
  2. Abandonarea fumatului;
  3. Abandonarea excitantelor (cafeina);
  4. Exercitiul fizic zilnic (mersul, alergatul, ex.aerobice, scad depozitul de proteine);
  5. Expunere adecvata la soare;
  6. Tratamentul corespunzator al oricaror afectiuni;
  7. Controlul stressului.

FACEŢI ALEGERI CORECTE!

FACEŢI SCHIMBĂRI PROGRESIVE, DAR FERME!












Document Info


Accesari: 1454
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate

Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2020 )