Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























9 kilograme in 14 zile

Alimentatie nutritie




9 kilograme in 14 zile

Autor: rubi

13 Aprilie 2006




Dieta elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie 'MAX PLANK' din Germania. Cine tine aceasta dieta vreme de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani... Metabolismul se modifica si creaz 10410v217k a un camp energetic care impiedica depozitarea grasimilor.

Ce este absolut interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).

Important: - se foloseste numai sare dietetica - se bea cel putin 2 litri de lichid pe zi (ceai cu lamaie si cafea fara zahar, apa minerala slab concentrata, exclus sifonul si bauturile dulci acidulate)

Cine tine aceasta dieta va fi un om slab, dar plin de energie.

LUNI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva. La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) - cat vrei (exclus paine). Seara: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si telina - cat vrei (exclus paine)

MARTI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) si nimic altceva. La pranz: 1 gratar (mare) de vaca cu salata verde si fructe - cat vrei (exclus paine). Seara: sunca de Praga - cat vrei (exclus paine)

MIERCURI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr. paine intermediara. La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii - cat vrei (exclus paine) Seara: sunca de Praga si salata verde - cat vrei (fara paine)



JOI

 Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 gr paine intermediara

La pranz: 1 ou + morcovi fierti (sau cruzi) + Schwitezer - cat vrei (exclus paine)

Seara: fructe cu iaurt - cat vrei (exclus paine)

VINERI

Dimineata: cafea (fara zahar sau lapte) +morcovi cruzi, rasi cu lamaie si nimic altceva. La pranz: peste fiert + rosii - cat vrei (exclus paine). Seara: 1 gratar de vaca + salata verde - cat vrei (fara paine)

SAMBATA

Dimineata: cafea fara zahar sau lapte + 50 gr. paine intermediara. La pranz: pui la gratar - cat vrei (exclus paine). Seara: 2 oua fierte tari + morcovi cat vrei (fara paine)

DUMINCA

Dimineata: ceai cu lamaie si nimic altceva. La pranz: 1 gratar de vaca + fructe - cat vrei (exclus paine) Seara: orice si cat vrei (mancarea preferata) (NU alcool sau dulciuri)

LUNI se reia dieta pentru inca o saptamana

ATENTIE: nu se inlocuieste nici un produs din dieta.











Document Info


Accesari: 1692
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2021 )