PROGRAME SCOLARE PREGATIRE SPORTIVA PRACTICA INCEPATORI/ AVANSATI/ PERFORMANTA Filiera vocationala, profil sportiv, clasele a V-a - a XII-a Disciplina sportiva de specializare: FOTBAL

profesor scoala

ALTE DOCUMENTE

Proiectarea unităţilor de învăţare - educatie fizica

PROIECT DE TEHNOLOGIE DIDACTICA - Taranul si ochelarii de citit

EDUCATIE MUZICALA PLANIFICARE CALENDARISTICA

Exercitii de redactare compuneri functionale

SANATATEA SI EDUCATIA FIZICA

PLAN DE LECTIE ROMANA Caracterizarea unui personaj (Text suport: Moara cu noroc, Ioan Slavici)

EVALUAREA PROCESULUI DE INVATAMANT

Evaluarea prin teste in invatamantul primar

PROIECT DIDACTIC Aria curriculara: Consiliere si orientare Modulul: Managementul informatiei si al invatarii Tema: Caracteristici, factori favorizanti

Colaborarea cu familiile elevilor

PROGRAME SCOLARE

PREGATIRE SPORTIVA PRACTICA

INCEPATORI/ AVANSATI/ PERFORMANTA

Filiera vocationala, profil sportiv, clasele a V-a - a XII-a

Disciplina sportiva de specializare: FOTBAL

Simt estetic, deschidere pentru frumos

DISCIPLINA SPORTIVA: FOTBAL

NIVEL VALORIC:INCEPATORI

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

COMPETENTE SPECIFICE

CONTINUTURI

1.1. Utilizarea corecta a principalelor notiuni specifice domeniului

INDICI SOMATO-FUNCTIONALI GENERALI

Forta

- de reactie fata de deplasarea mingii si fata de actiunile adversarilor si coechipierilor

- de executie a deplasarilor, sariturilor si a procedeelor tehnice

- de deplasare pe distante mici si medii

- in contact (umar la umar, corp la corp) cu adversarul

articulara

coxofemurala

a genunchiului

a gleznei

METODE SI MIJLOACE DE DEZVOLTARE

a) pentru toti jucatorii:

lovirea mingii cu piciorul:

- cu interiorul labei piciorului (latul)

- cu siretul plin

- cu siretul exterior

- cu varful labei piciorului

- cu genunchiul

preluarea mingii:

- rostogolite cu interiorul labei piciorului

- cu siretul plin din amortizare

- cu coapsa prin amortizare

- cu pieptul prin amortizare

- cu capul prin amortizare

deposedarea de minge:

- prin atac din fata

- prin atac din lateral

conducerea mingii:

- cu interiorul labei piciorului

- cu exteriorul labei piciorului

- cu siretul plin

protejarea mingii:

- cu corpul si interiorul labei piciorului de pe loc si din miscare

- cu corpul si exteriorul labei piciorului de pe loc si din miscare

miscarea inselatoare:

- cu trunchiul din pozitia statica

- cu piciorul din pozitie statica si din deplasare

- cu capul (primirea)

b) pentru portari:

procedee tehnice fara minge:

- pozitia fundamentala

- deplasarea in teren

Procedee tehnice cu minge:

- prinderea mingii

- prinderea mingii cu plonjon

- boxarea mingii

- devierea mingii

- blocarea mingii

- repunerea mingii in joc cu mana, cu piciorul

PROCEDEE TEHNICE SPECIFICE, RECOMANDATE INDIVIDUAL

tehnici de reechilibrare

modalitati de atenuare a socurilor

cunostinte teoretice despre:

importanta "incalzirii"

respiratia cu caracter de refacere

tehnicile de acordare reciproca a ajutorului/ sprijinului in executii

2.1. Utilizarea celor mai importante mijloace de dezvoltare a capacitatii fizice proprii

RANDAMENT SPORTIV

2.2. Compararea reactiilor organismului, in eforturi de tip diferit

2.3. Identificarea informatiilor de specialitate, cu ajutorul mijloacelor electronice

4.4. Sustinerea eforturilor generale si specifice impuse de activitatea de pregatire si de intreceri

4.6. Identificarea factorilor care influenteaza randamentul sportiv

1.2. Aplicarea principalelor prevederi regulamentare ale disciplinelor sportive practicate

PREVEDERI REGULAMENTARE

caracteristicile rolurilor de responsabil de grupa, arbitru

CULTURALITATE

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

COMPETENTE SPECIFICE

CONTINUTURI

1.1. Folosirea terminologiei de specialitate in relationarea cu partenerii de activitate

INDICI SOMATO-FUNCTIONALI GENERALI

Forta

in manevrarea mingii

articulara

coxofemurala

a genunchilor

a gleznei

INDICI SOMATO-FUNCTIONALI SPECIFICI

masa musculara a segmentelor trenului inferior, solicitata in efectuarea procedeelor tehnice (forta exploziva in regim de rezistenta)

de lovire a mingii cu piciorul si cu capul, de angajare fizica regulamentara cu adversarul si pentru desprindere pe verticala (detenta)

2.2. Analiza reactiilor organismului, in eforturi de tip diferit

3.1. Actionarea eficienta in diferite grupuri, constituite in functie de cerintele activitatilor de pregatire si competitionala

3.2. Realizarea de sarcini specifice activitatii de pregatire si competitionala, prin colaborare cu ceilalti membri implicati

4.1. Imbunatatirea nivelului indicilor de manifestare a calitatilor motrice

4.2. Utilizarea deprinderilor motrice si a procedeelor tehnice in activitatea de pregatire si in cea competitionala

5.1. Abordarea permanenta a unei atitudini corporale corecte

1.1. Folosirea terminologiei de specialitate in relationarea cu partenerii de activitate

PROCEDEE TEHNICE DE BAZA

a) procedee tehnice insusite anterior:

jocuri tactice (cu diferite teme): 3x3, 4x3, 5x5, 6x5, 8x8, 11x10, 11x11

preluarea din diferite pozitii, cu piciorul stang sau cu piciorul drept, cu pieptul

pasa, alternativ cu piciorul stang sau cu piciorul drept, din diferite pozitii

lansarea mingii cu capul

TRASATURI PSIHICE DOMINANTE

tehnici de reechilibrare

modalitati de atenuare a socurilor

cunostinte teoretice despre:

importanta "incalzirii"

respiratia cu caracter de refacere

tehnicile de acordare reciproca a ajutorului/ sprijinului in executii

2.1. Alegerea celor mai eficiente mijloace de dezvoltare a capacitatii fizice proprii

RANDAMENT SPORTIV

2.2. Analiza reactiilor organismului, in eforturi de tip diferit

2.3. Selectarea informatiilor de specialitate, cu ajutorul mijloacelor electronice

4.4. Sustinerea eforturilor generale si specifice impuse de activitatea de pregatire si cea competitionala

4.6. Valorificarea factorilor care influenteaza randamentul sportiv

1.2. Aplicarea prevederilor regulamentare ale disciplinelor sportive practicate

PREVEDERI REGULAMENTARE

CULTURALITATE

COMPETENTE SPECIFICE SI CONTINUTURI

COMPETENTE SPECIFICE

CONTINUTURI

1.1. Utilizarea terminologiei specifice in diferite situatii de comunicare

INDICI SOMATO-FUNCTIONALI GENERALI

Forta

adaptarea mijloacelor tehnico-tactice la specificul echipei adverse

ACTIUNI TACTICE INDIVIDUALE DE APARARE

angajari (pase) precise pentru jucatorul cel mai bine plasat

rolul de coordonator de joc asumat de fiecare jucator intrat in posesia mingii

actiunile tactice individuale si colective in cadrul atacului pozitional sau in circulatie de minge si jucatori, cu participarea jucatorilor din linia a doua la actiunile de finalizare, in zonele 3 si 4

modalitatea de acoperire a intregului spatiu de joc (largime si adancime) prin deplasarea jucatorilor fara minge, in scopul obtinerii superioritatii numerice si multiplelor posibilitati de pasare a posesorului mingii

sistemul cu 4 fundasi, a apararii cu libero si a principalelor sale variante

jocul cu capul; in aparare

presingul colectiv si replierea rapida in caz de nereusita

apararea in zona, coordonata cu cea om la om (aparare combinata)

angajamentul total al jucatorilor in recuperarea mingii

TRASATURI PSIHICE DOMINANTE

tenacitate

eliminarea sentimentului de teama fata de adversar

atentie distributiva

initiativa

curaj/stapanire de sine

incredere in sine

colaborare si intrajutorare

amplificarea combativitatii

increderea in potentialul echipei si dorinta de victorie

3.1. Relationarea adecvata in diferite grupuri, constituite in functie de cerintele activitatilor de pregatire si competitionala

3.2. Rezolvarea sarcinilor specifice activitatilor de pregatire si competitionala, prin interactiunea optima cu ceilalti membri implicati

3.3. Manifestarea unui comportament bazat pe fair-play fata de antrenori, parteneri, adversari si arbitri

4.2. Valorificarea potentialului tehnic in activitatea de pregatire si in cea competitionala

4.3. Initierea si finalizarea de actiuni tactice individuale/ colective, in conditii de pregatire/ de concurs/ de competitie

4.4. Sustinerea eforturilor generale si specifice impuse de activitatea de pregatire si cea competitionala

4.5. Manifestarea in intreceri a trasaturilor psihice dominante, specifice disciplinei sportive

5.2. Aprecierea obiectiva a nivelului valoric al unor competitii la care participa

Folosirea mijloacelor electronice pentru culegerea informatiilor necesare dezvoltarii capacitatii motrice generale si specifice disciplinei sportive

PROTECTIE INDIVIDUALA

tehnici de reechilibrare

modalitati de atenuare a socurilor

cunostinte teoretice despre:

importanta "incalzirii"

respiratia cu caracter de refacere

tehnicile de acordare reciproca a ajutorului/ sprijinului in executii

2.1. Utilizarea mijloacelor si metodelor specifice si nespecifice domeniului pentru propria dezvoltare fizica

RANDAMENT SPORTIV

CULTURALITATE

utilizarea judicioasa a bazei materiale si a resurselor materiale si financiare

alegerea celor mai potrivite mijloace, procedee metodice si metode, in functie de particularitatile de varsta, sex si nivel de pregatire

abordarea activitatilor de invatare din punctul de vedere al centrarii procesului educativ pe formarea competentelor prevazute de programa

Proiectarea didactica atat in invatamantul sportiv integrat cat si la cluburile sportive scolare, poate fi realizata sub forma esalonarii anuale a unitatilor de invatare, a planificarilor calendaristice semestriale si a proiectarii unitatilor de invatare la grupele de incepatori si sub forma planului de pregatire anual si a planurilor de pregatire pe etapa la grupele de avansati si de performanta.

La grupele de performanta si inalta performanta, in afara documentelor prezentate in alineatul anterior se recomanda si elaborarea planului de perspectiva multianual, cat si a planurilor individuale de pregatire pentru elevii cu perspective deosebite.

Document Info

Accesari: 6498
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta

Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul:
in pagina web a site-ului tau.

eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare