ENERGIA

ENERGIA

Cei mai multi fumatori îsi dau seama ce efect are asupra plamânilor procesul progresiv de îmbâcsire si de privare de oxigen si nutrienti. Dar nu sunt constienti în aceeasi masura de efectul asupra nivelului lor de energie.

Una dintre perfidiile capcanei fumatului este ca efectele, deopotriva fizice si mentale, se produc imperceptibil si atât de gradat înc 14114j94o ât nu suntem constienti de ele si le socotim firesti.

Efectele proastelor obisnuinte alimentare sunt cam la fel. Burta barbatilor apare încetul cu încetul, asa ca nu îi alarmeze pe posesori. Îi privim pe obezi si ne întrebam uimiti cum s-au lasat sa ajunga în aceasta stare.

Dar sa presupunem ca totul s-ar petrece peste noapte. Când te bagi seara în pat, corpul tau e zvelt, musculos, fara un gram de grasime în plus. Când te trezesti dimineata, ai o suta de kilograme, esti burtos si greoi. si în loc sa te trezesti complet odihnit si plin de energie, abia poti sa-ti tii ochii deschisi, esti apatic, te simti mizerabil. Ai fi cu siguranta cuprins de panica si te-ai întreba ce boala a dat peste tine. Însa boala este aceeasi. Faptul ca ti-au trebuit 20 de ani ca sa ajungi în starea asta n-are nici o importanta.

La fel se întâmpla cu fumatul. Daca as putea sa te transfer instantaneu în corpul si în mintea pe care le-ai avea dupa doar trei saptamâni de lasat de fumat, nu mi-ar mai trebui nimic ca sa te conving. Ţi-ai spune: « O sa ma simt într-adevar atât de jos? » si insist: nu numai ca ai sa te simti mai sanatos si cu mai multa energie, dar vei avea mai multa încredere în tine însuti, vei fi mai relaxat si te vei concentra mai bine.

Îmi amintesc ca în adolescenta ma agitam doar ca sa-mi consum energia. Pe la 30 si ceva de ani, eram în permanenta obosit si apatic. Abia reuseam sa ma trezesc dimineata la noua. Dupa masa de seara, zaceam pe canapea în fata televizorului si cam în cinci minute începeam sa motai. Cum tatal meu se comporta la fel, credeam ca asa e normal. Îmi închipuiam ca energia e privilegiul exclusiv al copilariei si adolescentei si ca batrânetea începe la 20 si ceva de ani.

La scurta vreme dupa ce am stins ultima tigara, mi s-a luat o piatra de pe inima vazând ca inflamatia si tusea au disparut si ca nu mai am deloc crize de astm. Dar s-a mai întâmplat si altceva - ceva cu adevarat miraculos si neasteptat. Am început sa ma trezesc dimineata la sapte, simtindu-ma complet odihnit si plin de energie, tentat sa fac gimnastica, jogging, înot.

La 48 de ani eram incapabil sa fug zece metri sau sa înot un sfert de bazin. Activitatile mele sportive se limitau la atât de dinamicul biliard - « joc de oameni în vârsta » - si la golf, caz în care ma deplasam cu masinuta.

La 64 de ani fac jogging doua-trei mile pe zi, fac gimnastica jumatate de ora si înot douazeci de bazine. E minunat sa ai energie, iar când te simti puternic fizic si mental e minunat sa traiesti.

Problema este ca refacerea sanatatii fizice si mentale dupa ce te-ai lasat de fumat este si ea treptata. Dar nimic nu e atât de lent ca scufundarea în prapastie, iar daca treci prin trauma Metodei vointei de a te lasa de fumat, toate avantajele privind sanatatea si banii vor fi umbrite de depresie.

Din pacate, nu te pot transfera în corpul si mintea de peste trei saptamâni. Tu însa poti! stii din instinct ca tot ce îti spun e adevarat. Nu trebuie decât sa-ti folosesti imaginatia!