INFLUENTELE MASAJULUI SI AUTOMASAJULUI ASUPRA CAPACITATII DE RELAXARE SI CONCENTRARE

INFLUENTELE MASAJULUI SI AUTOMASAJULUI ASUPRA CAPACITATII DE RELAXARE SI CONCENTRARE

MASAJUL - este definit ca fiind drept "o prelucrare metodica a partilor moi ale corpului in scop frofilactic sau curativ, prin intermediul unor manevre, tehnici si procedee manuale sau instrumentale." Termenului i se atribuie diferite: maseur = a apasa (greaca veche), mass = a apasa (araba).

Termenul a fost introdus si consacrat in literatura medic 919f512j ala de specialitate de catre francezul LEPAGE, in lucrarea "Cercetari istorice asupra medicinei chineze" publicata in anul 1813 in "Dictionarul stiintelor medicale". Putem spune ca la originea masajului stau gesturi si actiuni reflexe: ne frecam mainile sau alte parti ale corpului pentru a ne incalzi, apasam pe un loc dureros, frictionam tamplele cand avem migrene sau netezim fruntea cand observam un rid. Aceste gesturi observate de-a lungul timpului, au dat nastere unor multitudini de manevre si tehnici care se efectueaza fie ca actiuni de sine statatoare, fie in combinatii cu aplicatii locale. Nu exista zona de cultura sau popor care sa nu fi folosit sau sa nu-l foloseasca.

La egipteni, ingrijirea corporala era de neconceput fara ungerea si frecarea lui cu diferite uleiuri sau parfumuri.Inca cu cinci milenii in urma gasim consemnate pe papirusuri, pictate in fresce sau sculptate in basoreliefuri scene de masaj, modul de preparare a unguentelor,descrieri de procedee sau sfaturi pentru specialisti. Preotii egipteni il foloseau in scopul activarii circulatiei, eliminari noxelor sau stimularii nervilor. Se spune ca detineau unele tehnici secrete ce le permiteau vindecari miraculoase!

Masajul s-a dezvoltat in tara noastra incepand cu secolul trecut, fiind folosit in special de medicii (ortopezi, traumatologi, reumatologi, chirurgi), ca mijloc de recuperare a rahiticilor si invalizilor pe perioada de razboi. Dupa acea perioada s-au sustinut teze de doctorat, introducandu-se la Institutul de Educatie si Fizic la Catedra de gimnastica, dand nastere la o adevarata scoala romaneasca de masaj.

Revenind in zilele noastre privind beneficiile masajului asupra organismului in prisma imbunatatirii si mentinerii sanatatii, va prezentam cateva forme de practicare a masajului : 

• masajul medical (masoterapia), utilizat ca factor recuperator in statiunile balneare si in diferite clinici de specialitate (chirurgie, reumatologie, neurologie, geriatrie, etc); 
• masajul profilactico - igienic, practicat in statiunile de odihna si in centrele de sanatate; 
• masajul sportiv ce a capatat o extindere deosebita, fiind utilizat in perfectionarea conditiei fizice si recuperarii dupa efort, de catre orice sportiv si performer; 
• masajul estetic ce se practica in saloanelede frumusete si in centrele de sanatate, in special de catre cosmeticieni.

MASAJUL - procedee tehnice, metode si efecte
Masajul este o prelucrare metodica a partilor moi ale corpului, prin actiuni manuale sau mecanice, in scop fiziologic si curativoprofilactic. Actiunile manuale de masaj sunt cunoscute sub numele de manipulari, manevre si procedee si sunt formate dintr-un ansamblu de miscari specifice: de alunecare a mainilor pe suprafata corpului, de apasare, strangere si stoarcere a tesuturilor moi, de lovire usoara si ritmica a partilor carnoase, de scuturare a segmentelor corpului si alte diverse miscari.

CLASIFICARE: 

• masajul somatic sau periferic - prelucrarea tesuturilor de la suprafata corpului; 
• masajul organic - prelucrarea organelor si cavitatilor corpului; 
• igienic - folosit pentru stimularea marilor functii ale persoanelor sanatoase; 
• terapeutic - folosit pentru tratament si recuperare in cadrul unor afectiuni; 
• functional - vindecarea sau ameliorarea leziunilor si tulburarilor manifestate ,la pastrarea intacta a functiilor si formelor normale, prevenirea deficientelor sau a altor urmari ale bolilor sau accidentelor; 
• recuperator - urmareste sa stimuleze procesele de vindecare lenta, sa grabeasca involutia bolii, sa scurteze convalescenta si sa corecteze sechelele; 
• partial - (regional, segmentar, local) - executie pe o portiune determinata;

EFECTELE MASAJULUI SI AUTOMASAJULUI Efectele mecanice - acestea duc la imbunatatirea calitatilor fiuice ale pielii, consistentei si legaturile profunde, elasticitatii si mobilitatii. 

• manevrele aspre indeparteaza celulele profunde carnoase, curata pielea de impuritati , stimuleaza cresterea celulelor tinere; se deshid canalele de excretie ale glandelor, favorizandu-se eliminarea sudorii si a substantelor sebacee; 
• pielea este, asa cum am amintit, un vast rezervor de sange, vasele cutanate si subcutanate continand mai mult de un sfert din cantitatea de sange a intregului organism.manevrele de masaj favorizeaza curentul circulator general iar sangele din profunzime este atras prin dilatarea capilarelor pielii si tesutul subcutanat spre periferie. Aceasta inseamna intensificarea schimburilor nutritive, marirea vitalitatii si capacitatii functionale. Dupa masaj pielea este mai calda, mai moale, mai neteda si mai colorata. 
• Masajul stimuleaza nutritia proprie, previne si trateaza atrofia si atonia, grabeste regenerarea celulelor pastrandu-i aspectul tanar. 
• Se influienteaza favorabil functiile secretorii ale pielii,atat interne cat si externe.Se produc in piele substante hormonale cu actiuni vasomotoare, fapt ce explica aparitia hipertermiei. 
• Pielea are si un modest rol respirator, cu functii importante in mentinerea propriilor calitati. 
• Prin piele pot patrunde in organism o serie de substante chimice si medicamente.Maseurul trebuie sa fie un bun cunoscator al substantelor cu care lucreaza (uleiuri - pulberi - emulsii - creme - etc.) amplificand efectele favorabile sau din contra, putand produce efecte nefavorabile.