Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























INVESTIGAREA HRANEI

Alimentatie nutritie




INVESTIGAREA HRANEI

Fiecare vitamina, fiecare oligoelement, fiecare aliment se investigheaza cu ansa, separat. Valoarea mai mare de 60 arata necesitatea si se recomanda. La fel, se investigheaza cantitatea. Portie obisnuita? Mai putin? Mai mult? Se face un meniu saptamânal care sa fie divers si sa cuprinda, parcurgând toata lista prezenta, toate elementele nutritive, necesare si recomanda 959d39j te.




VITAMINE

Se gasesc în

Necesar %

Echivalent (cantitativ)

A

morcov, ou, cascaval

B 1

drojdie de bere uscata

B 2

lapte, brânza, ridichi, oua, ficat, nuci

B 5

ficat, cartofi, rosii

B 6

drojdie de bere

B 8

ficat, drojdie de bere, nuci, fasole, ciuperci

B 9

legume verzi (spanac)

B 12

ficat, creier, peste

Inozital

citrice, drojdie de bere

PP

drojdie de bere, ficat, peste

C

patrunjel, ardei gras, hrean

D

lapte de vaca, galbenus de ou

E

mere, portocale, grâu germinat

F

grâu germinat, nuci

K

spanac, urzici, rosii

P

mere, prune

OLIGOELEMENTE



Sodiu

Potasiu

cartofi, rosii, ananas, mere, portocale

Calciu

lapte, fasole, telina, varza

Fosfor

lapte, brânzeturi, peste

Magneziu

nuci, lapte, legume, splina

Fier

ficat, galbenus de ou, patrunjel, spanac, urzici, ridichi

Sulf

peste, varza, fasole

Iod

sare de bucate iodata

Fluor

sardine

Zinc

ficat, ou, seminte de dovleac

Cupru

ficat, creier, nuci

Cobalt

lapte

Crom

drojdie de bere, oua, peste

Mangan

morcovi, banane, cartofi

Molibden

fasole, mazare, ficat, ridichi

Seleniu

cereale (boabe, tarâte), ceapa

Litiu

ficat, splina

RECOMANDĂRI: Nu strica niciodata recomandarile de interdictie la FUMAT, CAFEA, ALCOOL, STRESS, ABUZURI DE ORICE FEL.










Document Info


Accesari: 1286
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2022 )