Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























7 KG IN DOUA SAPTAMANI

Alimentatie nutritie




7 KG IN DOUĂ SĂPTĂMÂNI

Respectarea dietei poate da rezultate spectaculoase.

Iata ce si cum mancam:


Ora 8.00 = 200ml lapte;


ora 10.00 = 150g branza de vaci sau 150g carne fiarta(fara carne de porc);


Ora 13.00 = a)supa sau ciorba de zarzavat acrita cu bors sau cu lamaie sau

b)100g carne fiarta/fripta ori 150g peste la gratar ori 150g branza de vaci;





Ora 17.00 =1 mar;


Ora 19.00 =150g cartofi fierti sau 200g fasole pastai /dovlecei cu 2-3 lingurite de iaurt si 100g carne slaba fiarta sau peste fiert/gratar si un mar sau alt fruct.


Acest regim nu trebuie tinut mai mult de 2 saptamani,deoarece este destul de sever.

Dupa ce ai slabit,trebuie sa eviti prajiturile,painea,pastele fainoase,ca sa nu pui inapoi kg pierdute.

Sanatate si succes!










Document Info


Accesari: 1641
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2021 )