Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























Exercitii pentru intretinerea bustului

Sport




Pentru intretinerea bustului ai in continuare 3 exercitii usoare care nu-ti vor rapi mai mult de 15 minute in fiecare dimineata!

Sani fermi si frumosi poti sa ai si tu! Nu-ti trebuie decat putina vointa si cateva minute in fiecare zi 737k1017h , cel putin o luna de zile de acum incolo, daca chiar vrei sa vezi rezultate multumitoare.




Stiu ca traim in secolul in care implantul cu silicon primeaza cand vine vorba de sani frumosi, dar Mama Natura este totusi superioara acestor concepte de ultima moda.

Asadar, hai sa facem impreuna 3 exercitii foarte usoare cu ajutorul carora vei ajunge sa-ti intaresti bustul si sa-l conturezi foarte frumos.

1. Stai in picioare cu genunchii usor indoiti. Din aceasta pozitie, iti prinzi mainile deasupra capului si tragi bratele in sus cat poti de tare. Iti recomandam sa faci 30 astfel de miscari.

2. Din aceeasi pozitie ca la exercitiul anterior, du mainile intinse la spate si ridica-le cat de mult poti. Atentie: in aceasta pozitie spatele trebuie mentinut drept pe parcursul intregului exercitiu. Iti recomandam sa faci 30 de astfel de miscari.

3. Stai in picioare, cu spatele drept si genunchii indoiti. Pune mana stanga indoita, in sold, iar mana dreapta tine-o intinsa in sus. Din aceasta pozitie, te apleci inspre partea stanga de doua ori, dupa care schimbi mana si repeti miscarea si pentru partea dreapta. Iti recomandam sa faci 30 de astfel de miscari pentru fiecare parte.

Rezultatul? Talia ta se va subtia, iar muschii care sustin sanii se vor intari!












Document Info


Accesari: 1186
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright Contact (SCRIGROUP Int. 2021 )