Documente online.
Zona de administrare documente. Fisierele tale
Am uitat parola x Creaza cont nou
 HomeExploreaza
upload
Upload






























Program sala sport fitness

Sport


Luni
genoflexiuni : 5serii x 5rep
Impins din culcat: 5serii x 5 rep
Ramat din aplecat cu haltera: 5serii x 5rep
+un exercitiu de abdomen si unul de triceps 3serii x 5-8rep

Marti pauza

Miercuri genoflexiuni: 5x5 cu greutati mai mici decat luni
impins de la umeri cu haltera:5serii x 5rep
indreptari:5serii x 5rep
tractiuni:5serii x 5rep
+un exercitiu de biceps si unul de abdomen 3serii x 5-8rep

Joi pauza

Vineri
genoflexiuni :5x5 aceeasi greutate ca si luni
Impins din culcat:5x5
Ramat din aplecat cu haltera:5x5
+un exercitiu de abdomen si unul de triceps 3serii x 5-8rep







Document Info


Accesari: 1677
Apreciat: hand-up

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site


in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate | Termenii si conditii de utilizare




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2024 )