Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























Proiect de lectie - Deprinderi sportive elementare

Sport




Proiect de lectie

scoala cu clasele I-VIII nr.12 Tulcea




Clasa: a III-a B

Învatator: Rahau Gherghina

Aria curriculara: Educatie fizica si sport

Disciplina: Ed. fizica

Tema: I. Calitate motrica - îndemânare:

Alergare cu trecere printre 5 - 6 obstacole

II.         Deprinderi sportive elementare - cu specific jocurilor sportive:

Aruncarea si prinde 18418e422s rea mingii în perechi din mers si alergare

Joc aplicativ: "Fuga în sac"

Tipul lectiei: Consolidare

Obiective: O.G. - Dezvoltarea motricitatii generale;

O.P.M1 - sa adopte pozitii corecte ale corpului si ale segmentelor acestuia în pozitia de "stând" si în deplasare;

O.P.M2 - sa realizeze cresterea indicilor de dezvoltare a îndemânarii;

O.P.M3 - sa-si coordoneze actiunile corpului în spatiu;

O.P.M4 - sa aplice în conditii de întrecere deprinderi aplicativ utilitate învatate;

O.P.M5 - sa-si însuseasca mecanismul de baza al miscarii (aruncare + prindere) din mers si alergare;

O.P.M6 - sa se integreze si sa actioneze eficient într-un grup prestabilit (jocuri, stafeta);

O.A. - cultivarea interesului pentru practicarea independenta a exercitiilor fizice.

Strategii didactice:

Metode:  Mijloace:

M1   -explicatia; m1 -fluier;

M2 -demonstratia; m2 -mingi;

M3 -exersarea; m3 -obstacole;

M4 -conversatia; m4 -saci.

Bibliografia: Mariana Dumitru, Silviu Popescu, - Îndrumar metodic pentru ed. fizica  la ciclul

primar ed. Ponto, Constanta, 2000;

Programa scolara de ed.fizica la clasele I - IV.

DESFĂsURAREA LECŢIEI

Momentele

lectiei

Elemente de continut

Dozare

Obs.

Indicatii metodice

Strategii didactice

Metode

Mijloace

1.Organizarea

colectivului

de elevi

alinierea;

raportul;

anuntarea temei;

verificarea echipamentului si a starii de sanatate;

întoarceri: la stânga, la dreapta, la stânga-mprejur;

pozitia:drepti, pe loc repaus.

2 min.

2x

2x

O.P.M1

-în linie pe un rând;

-prin rasucire "vârf calcâie"

-"drepti" calcâiele lipite, vârfurile departate, bratele pe lânga corp;

-"pe loc repaus" piciorul stâng înainte, bratele relaxate pe ânga corp.

M4

M3

M3

m1

2.Pregatirea organismului pentru efort

& Variante de mers:

pe vîrfuri cu bratele sus;

pe calcâie cu mâinile la spate;

mers ghemuit cu mâinile pe genunchi.

& Variante de alergare:

joc de glezna;

schimbarea directiei de alergare;

alergare cu ridicarea genunchilor ;

alergare cu pendularea gambei înapoi;

alergare laterala cu pas adaugat;

pasul saltat.

8 min.

10m

10m

10m

10m

10m

10m

10m

15m

O.P.M1

O.P.M1

-variantele de mers se lucreaza

alternativ cu alergare obisnuita si exercitii de respiratie;

variantele de alergare se lucreaza pe diagonala terenului, alternativ cu mers normal si exercitii de respiratie.

M1

M2

M3

M1

M2

M3

m1

3.Optimizarea dezvoltarii fizice

Complexul de dezvoltare fizica:

Ex.1: Stând cu palmele pe sold;

Rasucirea capului spre stânga 1-2, spre dreapta 3-4; idem 5-8

Ex.2: stând cu palmele pe sold; rotirea capului spre stânga 1-4, dreapta 5-8.

Ex.3: Stând cu bratele îndoite la nivelul pieptului; extensia bratelor cu arcuire 1-2, extensie cu bratele întinse 3-4; idem 5-8.

10 min.

2x

2x

2x

O.P.M1

O.P.M1

O.P.M1

-coloana de gimnastica;

M3

M1

M2

Momentele

lectiei

Elemente de continut

Dozare

Obs.

Indicatii metodice

Strategii didactice

Metode

Mijloace

I. Calitate motrica - îndemânare

Alergare cu trecere printre obstacole;

- parcurgerea unui traseu de 6 m cu alergare printre 5-6 obstacole (dus-întors), cu predarea stafetei.

8 min.

3x

O.P.M3

O.P.M4

O.P.M2

-elevii sunt asezati pe 4 siruri, în fata fiecarui sir aflându-se câte 5 obstacole;

-se alearga dus-întors printre obstacole,

-concurs:




¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤


¤ ¤ ¤ ¤

-se cere pastrarea distantei corespunzatoare dintre parteneri;

-se explica aruncarea corecta de la piept, cu doua mâini si prinderea corecta cu doua mâini;

II.Deprinderi spirtive elementare-cu specific jocurilor sportive

Aruncarea si prinde 18418e422s rea mingii în perechi:

-din mers;

-din alergare.

Joc aplicativ "Fuga în sac"

-elevii intra în saci, pe care îi tin cu mâinile si alearga în sac pâna la jumatatea distantei, dupa care sar în sac pâna la marginea terenului.

10 min.

2x

15m

8 min.

3x

O.P.M3

O.P.M4

O.P.M5

O.P.M4

O.P.M6

-formatia de lucru:

-clasa împartita în 4 echipe;

-se executa sub forma de întrecere;

-accent pe corectitudinea eexecutiei, respectarea regulilor impuse si viteza de parcurgere a traseului.

M1

M2

M3

m4

m4

4. Revenirea organismului dupa efort

-alergare usoara;

-mers linistitor cu exercitii active de respiratie;

-oprire.

2 min.

ture

O.P.M1

-în linie pe un rând sau doua.

m1

5.Aprecieri si recomandari

-alinierea;

-aprecieri verbale asupra activitatii;

-recomandari;

-salutul.

2 min.

O.P.M1

-sunt laudati cei ce au lucrat corect si disciplinat -acordare calificative ;

-sunt atentionati ca nu au voie sa bea apa dupa efort fizic ;

-deplasarea spre sala de clasa (dupa strângerea de pe teren a materialului didactic).

M4










Document Info


Accesari: 5256
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2022 )