Warning: session_start(): open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php54/sess_71dkr5o3lbvgkr8fpevese7uc6, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in /home/svadan37/public_html/scritube/profesor-scoala/Proiect-de-lecie-sport-baschet2311242116.php on line 2

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/svadan37/public_html/scritube/profesor-scoala/Proiect-de-lecie-sport-baschet2311242116.php:2) in /home/svadan37/public_html/scritube/profesor-scoala/Proiect-de-lecie-sport-baschet2311242116.php on line 2
Proiect de lectie sport baschet
Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload




























Proiect de lectie sport baschet

profesor scoala




Grup scolar Naval "Viceamiral Ioan Balanescu"   Profesor,

Giurgiu Gigi Oprisan




Proiect de lectie


























Forme de organizare:

- frontala

- individuala

- 4 echipe de câte 5 elevi

Durata : 50 minute


Bibliografie:

Cârstea Gh. (2000) Teoria si metodica educatiei fizice si sportului, Bucuresti, Editura AN-DA ;

Ghidurile metodologice de aplicare a programelor de educatie fizica si sport (2000) (2001) MEC-SNEE;

Predescu T., Moanta A. (2001) Baschetul în scoala. Instruire - învatare, Bucuresti, Editura Semne.






















Verigile si durata lectiei

Continutul lectiei

Dozare

Formatii de lucru

Observatii

Organizarea colectivului de elevi


adunarea si alinierea, salutul

verificarea echipamentului si a starii de sanatate

raportul

prezentarea temelor






în linie pe un rând


în linie pe un rând

în linie pe un rând

în linie pe un rând


Pregatirea

organismului pentru efort


mers normal

mers pe vârfuri cu bratele întinse sus

mers pe calcâie cu mâinile întinse la spate

mers pe partea exterioara a labei piciorului

mers pe partea interioara a labei piciorului

mers ghemuit

alergare usoara

alergare cu joc de glezna

alergare cu genunchii sus

alergare cu pendularea gambei înapoi

alergare cu pendularea gambei înainte

pas saltat

1T

1L

1D

1l

1L

1l

1T

1D

1L

1L

1L

1L

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul

în coloana câte unul


Influentarea selectiva a aparatului locomotor


stând departat cu palmele pe solduri :

(1-8) rotarea capului spre dreapta

(1-8) rotarea capului spre stânga

stând departat cu bratele pe lânga corp :



(1-8) rotarea bratelor spre înainte

(1-8) rotarea bratelor spre înapoi

stând departat cu palmele pe solduri :

(1,5) aplecare spre stânga

(2,6) arcuire

(3,7) aplecare spre dreapta

(4,8) arcuire

stând departat, aplecat spre înainte cu bratele întinse lateral, bratul merge la picior opus ("morisca ")

fandari în plan lateral

fandari în plan frontal

sarituri simple

sarituri cu departari, apropieri, încrucisari, în plan frontal si în plan lateral

1x



1x



2x





2x



5x

5x

10x

10x

în coloana de gimnastica câte 3



în coloana de gimnastica câte 3



în coloana de gimnastica câte 3





în coloana de gimnastica câte 3



în coloana de gimnastica câte 3

în coloana de gimnastica câte 3

în coloana de gimnastica câte 3

în coloana de gimnastica câte 3


Pasa, reprimire-oprire, dribling si aruncare la cos - cu accent pe oprire


pasarea mingii cu doua mâini de la piept de pe loc

pasarea mingii cu doua mâini de deasupra capului de pe loc

dribling si aruncare la cos

pasa, reprimire - oprire, dribling si aruncare la cos

joc bilateral pe teren redus cu tema, fara dribling, pasarea mingii

joc bilateral pe teren redus

10x


10x


10x

10x


2x3'


2x3'

perechi fata în fata


perechi fata în fata


în coloana câte unul 2 grupe

în coloana câte unul

4 echipe a câte 5 elevi


4 echipe a câte 5 elevi


Dezvoltarea fortei generale


flotari

flexii ale trunchiului

extensii ale spatelui

genuflexiuni

30"/30" pauza x2


4 grupe de câte 5 elevi

4 grupe de câte 5 elevi

4 grupe de câte 5 elevi

4 grupe de câte 5 elevi


Revenirea organismului dupa efort


alergare usoara

mers normal

un tur

un tur

în coloana câte unul

în coloana câte unul


Aprecieri si recomandari


adunarea si alinierea

aprecieri si recomandari

salutul




în linie pe un rând

în linie pe un rând

în linie pe un rând












Document Info


Accesari: 14158
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2022 )

Warning: Unknown: open(/var/cpanel/php/sessions/ea-php54/sess_71dkr5o3lbvgkr8fpevese7uc6, O_RDWR) failed: No space left on device (28) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/cpanel/php/sessions/ea-php54) in Unknown on line 0