Documente online.
Username / Parola inexistente
  Zona de administrare documente. Fisierele tale  
Am uitat parola x Creaza cont nou
  Home Exploreaza
Upload


























Proiect didactic Clasa a VI-a, Viteza- Dezvoltarea vitezei de reactie




Proiect didactic


Teme si Obiective


Data: 04.03.

1. Viteza- Dezvoltarea vitezei de reactie si

Scoala “Barbu Ionescu”executie

Clasa a VI-a

Efectiv : 26 elevi

2.Lovirea mingii cu capul de pe loc si din  

Loc de desfasurare : teren deplasare(fotbal baieti)-invatare

Materiale:fluier,mingi handball siDribling multiplu cu ambele maini (handbal

fotbal fete)-consolidare


Verigile lectiei

Continut

Dozare

Formatii de lucru

Obs.

1. Organizarea colectivului de elevi

3”

- adunarea,alinierea,salutul,prezenta

- verificarea echipamentului si a starii de sanatate

-anuntarea temelor lectiei

-joc de atentie: ”buchetele”


1”

30”


30”

1”

Linie pe un rind



Coloana cate unul










2.Pregatirea organismului pentru efort


6”

-mers normal

-mers pe virfuri cu br. Sus

-mers normal

-mers pe calcaie cu miinile la ceafa

-mes normal

-mers cu ridicarea alternativa a unui genunchi la piept si prinderea lui cu ambele maini

-mers cu miscari de respiratie

-alergare usoara

-alergare cu pendularea gambelor inapoi

-alergare usoara

-alergare cu genunchii sus

-alergare usoara

-alergare cu pas adaugat

- alergare usoara

-alergare accelerata

-mers cu miscari de respiratie


1l

1D

1l

1D

1l

1D


1l

1L

1D

1 l

1D

12L

1D

1L

1D

1L


Coloana cite unu


















3.Influentarea selectiva a aparatului locomotor


7”

1. Stand departat cu mainile pe solduri

-aplecarea capului inainte si arcuire (1-2);

-extensia capului si arcuire (3-4);

-indoirea capului spre stg.si arcuire (5-6);

-indoirea capului spre dr. si arcuire (7-8)

2. Stand departat cu br. indoite la piept

-indoirea br. la piept si arcuire (1-2);

-intinderea br. lateral si arcuire (3-4);

-idem (5-8)


3. Stand

pas laterel stg. cu ridicarea bratelor lateral(1)

revenire in PI.(2)

-idem spre dreapta(3)

-revenire in PI(4)

-idem(5-8)

4. Stand departat cu mainile pe solduri

-indoirea tr. spre str. si arcuire (1-2);

-indoirea tr. sore dr. si arcuire (3-4);

-idem (5-8)

5. Stand departat cu mainile la ceafa

-rasucirea tr. spre stg. si arcuire (1-2);

-rasucirea tr. spre dr. si arcuire (3-4);

-idem (5-8) cu br. intins pe partea care rasucim

6. Stand departat

extensia tr. cu ducerea br. sus si arcuire (1-2);

-indoirea tr. cu atingerea solului cu degetele si arcuire (3-4);

-idem (5-8)

7. Stand

saritura cu departarea pic. si bataia palmelor deasupra capului (1);

-revenire in stind cu bataia palmelor la spate(2)

-idem (3-8)

8. Stand

- ridicarea br. prin lateral – inspiratie(1);

-coborirea br.prin lateral – expiratie (2);

-idem (3-8)

4x8T





4x8T




4x8T




4x8T




4x8T




4x8T





4x8T





2x8T

Formatie in trepte






























4.



VITEZA


Dezvoltarea vitezei de reactie si exacutie



12”

-la semnal sonor saritura in departat cu bataia

palmelor deasupra capului


-la semnal sonor saritura cu genunchii sus


-la semnal sonor ghemuire


-la semnal sonor start din pozitia gemuit pe 4-5 metrii


-din stand cu fata la partener la 0,5 metri ,la semnal sonor saritura cu bataia palmelor partenerului in aer

3X



3X


3X


3X



3X

Linie cate unu









Cate doi fata in fata







5

FOTBAL


Lovirea mg. cu capul de pe loc si din deplasare


18”










HANDBAL


dribling

multiplu



18”

-lovirea mingii cu capul de pe loc. Mingea

aruncata de partener



-lovirea mingii cu capul din mers . Mingea aruncata de partener



- acelasi exercitiu efectuat din alergare usoara


-elevii impartiti in doua echipe intr-o jumatate de teren.pasarea mg. se face cu mana si se cansidera gol cand mingea trece peste linia portii trimisa cu capul


-joc cu tema:se marcheaza doar prin lovirea mg. cu capul



-elevii pe trei siruri-dribling cu mana dreapta pana la o distanta de 7-8m revenire cu dribbling cu mana stanga-din mers

-acelasi exercitiu din alergare usoara

-dribling alternative cu cele doua maini pana la 10m si revenire- din mers

-acelasi exarcitu din alergare usoara

-suveica-dribling multiplu-pas-trecerea la coada sirului opus

-joc cu tema:obligatoriu dribbling cand am primit mingea

3X15




3X15




3X15



4”




5”





2X


2X

2X


2X

2X


10”

Pe doua sirusi cu cate un elev in fata sirului la

4-5m






Doua echipe








Elevii pe trei siruri





Doua siruri fata in fata


6. Revenirea organismului dupa efort

2”

-alergare usoara


-mers cu miscari de respiratie

1T


1T

-Coloana cite unu



7.Concluzii si aprecieri

2”

- adunarea

- evidentieri pozitive si negative

-salutul

30”

1”

30”

-Linie pe un rind














Document Info


Accesari: 110
Apreciat:

Comenteaza documentul:

Nu esti inregistrat
Trebuie sa fii utilizator inregistrat pentru a putea comenta


Creaza cont nou

A fost util?

Daca documentul a fost util si crezi ca merita
sa adaugi un link catre el la tine in site

Copiaza codul
in pagina web a site-ului tau.




eCoduri.com - coduri postale, contabile, CAEN sau bancare

Politica de confidentialitate




Copyright © Contact (SCRIGROUP Int. 2022 )