Abdomen pentru vara Daca un “pachet” de abdominali reliefati este invidiat de baieti si apreciat de fete, cu siguranta este dorit de toti culturistii, mai ales in perioada verii, cand, oricat de bine ati arat Citeste tot ...
Dimensiune
Abdomen plat - rezultatul dietei si al exercitiilor
Abdomen plat - rezultatul dietei si al exercitiilor Alimentatia si nasterile favorizeaza aparitia grasimii in zona abdomenului Toata lumea e de acord ca, in primul rind, regimul alimentar este cel care are un cuvint greu de spus: cons Citeste tot ...
Dimensiune
“Cura” de Creatina pentru greutate de 70 kg (+/- 5 kg)
“Cura” de Creatina pentru greutate de 70 kg (+/- 5 kg) FOARTE IMPORTANT: Intro zi tre sa bei 3 litri (minim) de lichid (apa minerala, ceai, suc necarbogazoasa, etc) pentru ca sa nu ai probleme cu rinichii, acest lucru este foarte important, Citeste tot ...
Dimensiune
MASAJUL LA JUCATORII DE FOTBAL
MASAJUL LA JUCATORII DE FOTBAL (incalzire, intraefort, refacere) Jocul de fotbal este sportul cu cei mai numerosi admiratori si practicanti din randurile tineretului de pe tot globul. Numarul, di Citeste tot ...
Dimensiune
MASAJUL DUPA EFORT (refacere)
MASAJUL DUPA EFORT (refacere) Dupa terminarea efortului fizic, atat sportivii, cat si conducerea tehnica a echipei, au ca principal obiectiv refacerea organismelor obosite fizic si psihic, prin toate mijloace Citeste tot ...
Dimensiune
MASAJUL INTRAEFORT IN ANTRENAMENTE SI JOCURI
MASAJUL INTRAEFORT IN ANTRENAMENTE SI JOCURI Solicitarile primei reprize de joc ne obliga ca in pauza sa apelam si la mijloacele de masaj care pot sprijini prioritar refacerea rapida a func# Citeste tot ...
Dimensiune
MASAJUL INAINTE DE ANTRENAMENTE SAU JOCURI
MASAJUL INAINTE DE ANTRENAMENTE SAU JOCURI Scopul masajului in aceste situatii este: - de stimulare a functiilor nutritive, energetice; - &nb Citeste tot ...
Dimensiune
85 DE ANI CU U 1919-2004
85 DE ANI CU 'U' 1919-2004 19 Noiembrie 2004 Citeste tot ...
Dimensiune
Masa musculara enorma si greutati incredibile
O masa musculara enorma si greutati incredibile te pot face sa accepti compromisul de a ridica mai mult si mai greu, asemeni modelului (idolului) cu care uneori ti se intampla sa te confunzi. Realitatea face ca obiectivitatea sa fie primordial Citeste tot ...
Dimensiune
Aerobicul mintii si al trupului
Aerobicul mintii si al trupului Aerob, cu oxigen, adica Aerobicul este una din metodele eficiente de combatere a stresului, de prelungire a vietii si de dobindire a unei sanatati perfecte. Gimnastica aerobica este ac Citeste tot ...
Dimensiune
Asociaţia Sportivă Armata Bucureşti se înfiinţează la 7 iunie 1947
1947-1950 2006-03-29 12:00:00 Asociatia Sportiva Armata Bucuresti se infiinteaza la 7 iunie 1947, preluind locul lui Carmen Bucuresti. In prima editie de campionat, echipa era formata din militari active Citeste tot ...
Dimensiune
Ghidul complect pentru inceperea culturismului
Ghidul complect pentru inceperea culturismului A debuta in culturism pate fi o experienta neplacuta. Daca vizitati sala de forta din cartierul dvs, va veti intimida, vazand bicepsii mari ai culturistilor Citeste tot ...
Dimensiune
10 SECRETE LA ANTRENAMENTUL DE FORTA
10 SECRETE LA ANTRENAMENTUL DE FORTA 1. Nu lasa greutatea ce urmeaza sa o ridici, sa te sperie. Concentreaza-te asupra a ceea ce faci. Pastreaza o forma corecta de executie. Incepe executia cu putere maxima. Asigura-te ca Citeste tot ...
Dimensiune
Exercitii de fitness pentru abdomen
Exercitii de fitness pentru abdomen Pentru ca aceste exercitii sa aiba vreun rezultat, se recomanda repetarea lor de cel putin 3 ori pe saptamana! Mult succes! Citeste tot ...
Dimensiune
2008 05 20 Interviu Adrian Mutu
Ce sim]i acum, c#nd e[ti t`tic pentru a treia oar`? Bucurie [i ner`bdare. Am a[teptat s` o str#ng bra]e [i abia a[tept s` v`d reac]ia Adrianei atunci c#nd [i va vedea pentru prima dat` surioara. M` bucur c` este tot feti]`. Asta seamn` c` Citeste tot ...
Dimensiune
ROIECT DIDACTIC EDUCATIE FIZICA SI SPORT
SCOALA NR 118 „ VASILE ALECSANDRI „ Data:17 05 2006 Clasa: a IV-a B Ora : 11:00 – 11:50 Propunator: inv. Mihaela Soare Aria curriculara: Educatie fizica si sport Disciplina Citeste tot ...
Dimensiune
3 ZILE PE SAPTAMANA
3 ZILE PE SAPTAMANA Cand esti incepator, nu este bine sa grabesti lucrurile, ci trebuie sa vezi antrenamentele cu ochii celui care invata. Rabdarea iti este pusa la incercare de multe ori, caci desi ai dori sa te antrene Citeste tot ...
Dimensiune
Program pentru 2 zile / saptamana
Program pentru 2 zile / saptamana Ziua I Pectorali impins cu bara din orizontal : 6 serii impins cu bara din plan inclinat : 4 serii impins cu bara din plan declinat : 3 serii fluturari cu ganterele Citeste tot ...
Dimensiune
Vezi aici programul Ligii 1 în sezonul 2008-2009
Vezi aici programul Ligii 1 in sezonul 2008-2009 Etapa 1 Rapid - Gloria Bistrita Universitatea Craiova - Politehnica Iasi FC Vaslui - Steaua FC Brasov - Unirea Urziceni Pandurii Tirgu-Jiu - Dinamo FC Arges - Citeste tot ...
Dimensiune
VOLEIUL – UN SPORT COMPETITIV
UNIVERSITATEA BABES BALYAI FACULTATEA DE ADUCATIE FIZICA SI SPORT SPECIALIZAREA: KINETOTERAPIE VOLEIUL – UN SPORT COMPETI Citeste tot ...
